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La
frutoterapia propone la utilización de las frutas para la recuperación
de la salud, el equilibrio y bienestar del cuerpo.
De esta manera una terapia a base de frutas puede tener muy buenos efectos
aunque siempre teniendo en cuenta  que
no debe de utilizarse para el tratamiento de enfermedades agudas ya que
en ese caso probablemente sea necesario un medicamento que actue con más
intensidad y en menor tiempo.
En líneas generales podemos considerar que:
- Las frutas ácidas pueden ser muy adecuadas para disminuir el ácido
úrico.
- Las frutas dulces por lo general suelen ser ricas en vitaminas del complejo
B, y en vitaminas A, C y E.
Algunos consejos para la toma de frutas:
- No es recomentable consumir en exceso frutas ácidas.
- Los cítricos como la naranja es aconsejable no consumirlos por
la noche.
- Las frutas dulces si pueden consumirse a cualquier hora del día
o la noche.
- Es mejor comer las frutas sin mezclarlas con otro tipo de alimentos.
- Lo ideal consumirlas frescas y en el caso que sea posible con su propia
piel bien lavada.
- No es acertado mezclar las frutas y las verduras ya que dificultarían
la digestión.
- Si las frutas se toman antes del almuerzo pueden ayudar a la digestión.
- Adapte sus compras a las frutas de temporada.
- Si consume frutas en el extranjero tenga siempre mucho cuidado de no comerlas
con su piel ya que esto podría derivar en problemas de salud.
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herbolarios
Salud