Sintomas y remedios

Muchos profesionales del ámbito sanitario recomiendan que se introduzca en la dieta con cierta frecuencia el consumo de uvas pasas y es que ellas, aparte de ser sabrosas, tienen la ventaja de que nos ofrecen una serie de beneficios a nuestro organismo y nuestra salud.

Así, por ejemplo, una de las ventajas más importantes que trae consigo el que llevemos a cabo la ingesta de estas es que son ideales para conseguir darnos energía. Por eso, cuando estemos en un momento de bajón y necesitemos algo que nos “suba” para poder llevar a cabo un esfuerzo físico o mental, nada mejor que comer unas cuantas uvas pasas.

Uvas pasas

De igual manera son un alimento muy recomendable para todas aquellas personas que tengan problemas de hipertensión  ya que cuentan con unos importantes niveles de potasio que conseguirán tener a raya dicha problemática.

Quienes tengan dificultades para ir al baño también pueden hacer uso de dicha fruta pues se considera que es un laxante magnífico para ir depurando el intestino.  Y eso sin olvidar que, de igual manera, actúan como prevención para lo que es el cáncer de colón.

Asimismo tampoco hay que dejar pasar por alto que las uvas pasas contribuyen de manera importante a retrasar la aparición de las estrías y de las arrugas.

Los ojos, el corazón, los riñones o el sistema nervioso central son algunas de las áreas de nuestro cuerpo que se pueden ver seriamente afectadas por culpa de la hipertensión. Una enfermedad esta, de carácter crónico, que se define básicamente porque supone el incremento de la presión sanguínea en las arterias.

Para prevenir la misma y lograr que dicha presión se mantenga en los niveles saludables necesarios existe un remedio casero que es magnífico en este sentido. Y además de estupendo en cuanto a la consecución del objetivo marcado, también lo es en cuanto a su sabor. Nos estamos refiriendo al zumo de uva y ciruela.

Ciruelas

Una bebida esta refrescante que contribuye a reducir entorno a un 10% el riesgo de una persona de padecer hipertensión. Por ello es recomendable tomarlo a diario, ya sea en el desayuno o en la cena.

El modo de preparación es muy sencillo:

• Se lavan dos ciruelas moradas y una serie de uvas, de las de color negro.
• Sin pelarlas, se trocean y se pasan bien por la licuadora o bien por la batidora. Ya está, listo para tomar.

Sencillo, rápido y muy saludable este zumo que se sustenta en el color morado de ambas frutas ya que este demuestra que ambas son muy ricas en las antocianinas que son las que logran reducir los niveles de tensión arterial.