Menstruación

Estos son algunos de los más conocidos y efectivos:

En el caso de que la mujer en cuestión sufra muchos dolores durante la citada menstruación, uno de los consejos más útiles es que opte por tomar infusión de caléndula. Esta puede ingerirse ya durante los días previos a que aparezca la misma y conseguirá tanto calmar lo que son las molestias como regular el flujo.

Quienes, por su parte, tengan unas pérdidas de sangre muy abundantes durante dicho periodo se recomienda que la mejor opción que tienen es llevar a cabo la ingesta de una infusión realizada a base de bolsa de pastor y de ortiga.

Las mujeres que, sin embargo, cuando más se ven afectadas por todos los síntomas citados así como por altibajos de tipo emocional la mejor recomendación es que incluyan en su dieta la levadura de cerveza. Y es que dicha sustancia es muy rica en vitamina B6 y en magnesio que son dos de los mejores elementos para combatir la tristeza, la irritabilidad o la tensión muscular.

Levadura de cerveza

Dormir durante la menopausia

Por tal motivo, aquí damos a conocer algunos de los consejos que son fundamentales para conseguir poder conciliar el sueño:

• Una de las recomendaciones más efectivas es que la mujer tome una infusión de vid roja o de salvia antes de irse a la cama. Y es que mientras la primera previene lo que son los sofocos la segunda consigue refrescar el cuerpo.
• Asimismo antes de decidir acostarse también es interesante y muy efectivo el darse una ducha de agua tibia.
• Otro de los mejores consejos es el tomar soja pues esta contribuye de manera contundente a eliminar o paliar, por lo menos, lo que son los sofocos. Ello se traduce una mejor calidad de lo que es el sueño.
• Si se tiene sobrepeso es recomendable el perder unos kilos y es que aquel también contribuye a que la mujer padezca más los citados sofocos.
• El hacer ejercicio es otra de las mejores medidas que puede tomar cualquier mujer que se encuentre padeciendo la menopausia y es que la actividad física ayuda especialmente a mejorar lo que es la calidad del sueño.

Cuando tiene su causa en problemas alimenticios como la anorexia hay que recurrir a ayuda psicológica y cuando se produce por culpa de una anemia nada mejor que tomar alimentos que cuenten con hierro.

A pesar de todo lo citado, existen diferentes remedios populares para intentar solucionar el problema de la amenorrea. Entre los más frecuentes están los siguientes:

• Realizar comidas, por lo menos dos o tres veces a lo largo de la semana, que contengan garbanzos.
• Hervir una taza de agua con dos cucharadas de manzanilla y tomar esta infusión tres veces al día.
• Tomar en el bidé, durante diez minutos diarios, baños de asiento con agua caliente que ronde entre los 25 grados y los 36 grados.
• Realizar una preparación de agua y raíces y hojas de verbena. Se hierve y posteriormente con un paño nos aplicamos la citada en el vientre.
• Beber en ayunas, todos los días, una infusión caliente de hojas de ruda.

Amenorrea

No hay área para el que no existen remedios caseros.

Muchas son las causas que pueden producir este hecho y básicamente la gran mayoría son de tipo psicológico. Entre ellas se encontrarían abusos sexuales, experiencias dolorosas en la visita del ginecólogo, miedo al embarazo o a contraer enfermedades,…

Vaginismo

El vaginismo suele clasificarse en dos categorías:

Primario. Este se produce cuando la fémina nunca ha podido llevar a cabo relaciones sexuales mediante la penetración. En muchos casos suele ocurrir que la mujer no supiera que padecía esta afección y lo descubra en el momento que comienza su actividad sexual.

Secundario. Este segundo tipo se produce cuando, de repente, una fémina que ha tenido experiencias sexuales con penetración vaginal se siente incapaz de poder volver a tenerlas.

Imposibilidad de penetración

Es necesario recalcar que toda mujer que padece vaginismo puede disfrutar de juegos sexuales y llegar al orgasmo mediante cualquier forma que no sea el coito.

El tratamiento para solucionar este fenómeno requiere, ante todo, no sólo una terapia personalizada sino también física y psicológica pues, como decíamos anteriormente, en la mayoría de los casos la raíz de la afección está en miedos o difíciles situaciones emocionales.

También es cierto que muchas féminas que padecen vaginismo prefieren dejar a un lado el sexo antes de llevar a cabo un tratamiento para resolverlo.

Todos ellos, y otros también frecuentes como las migrañas o la inflamación de los pechos, alteran su día a día de manera razonable.

Molestias abdominales típicas del síndrome premenstrual

Por este motivo es necesario tener en cuenta estas recomendaciones que nos pueden ayudar a paliar o a acabar con estos molestos efectos:

Durante el tiempo que dura dicho síndrome se aconseja tomar alimentos como la piña que disminuye la  retención de líquidos, o los plátanos y los frutos secos que contribuyen a inhibir el dolor gracias a la vitamina 6 que contienen.

Se recomienda reducir el consumo de lácteos porque la lactosa puede causar aumento de estrógenos y, por tanto, síntomas más fuertes o numerosos. Y esto mismo ocurre también con los productos que contengan grasas de origen animal.

Hay que evitar tomar café y alcohol pues ambos consiguen hacer aún más intensos los efectos del período premenstrual.

Reducir tanto el consumo de sal como el de azúcar.

Decantarnos por beber agua o zumos naturales frente a bebidas gaseosas que nos hinchan y tienen más azúcares.

Frutos secos, recomendables durante el síndrome premenstrual

Optar por realizar ejercicio físico de diversa índole, pues nos ayudará a relajar los músculos y a evitar, la tan temida por algunas mujeres, retención de líquidos.

Con todas estas recomendaciones que les damos en este artículo conseguiremos aliviar las inexcusables molestias y dolores del síndrome premenstrual.

Hasta llegar a esa situación, durante más o menos tiempo, las féminas sufren cambios en el ciclo menstrual, sofocos, variaciones en su estado de ánimo, fatiga, sequedad vaginal, cambios metabólicos que les hacen engordar o pérdida involuntaria de orina.

Efectos de la menopausia

Un grupo amplio este de inconvenientes que hacen que la mujer vea alterada, en cierta medida, su día a día. Para poder contrarrestarlos, prevenirlos o aliviarlos existen diversos remedios caseros:

Mezclar una taza de agua con una pizca de flores de espino y cinco gramos de Artemisa. Se hierve todo durante aproximadamente cinco minutos para, una vez transcurrido ese tiempo, colar el producto resultante. Seguidamente le añadiremos un poco de miel y procederemos a tomarlo.

Triturar varias semillas de soja hasta que se consiga tener una pasta suficientemente suave. Después la herviremos en agua, una taza más o menos, durante un cuarto de hora. Y luego, ya obtenido el líquido compuesto, lo tomaremos.

Tomar infusiones de alfalfa, apio o angélica será una manera de aliviar los bochornos o sofocos que nos ocasiona la menopausia. Y es que, entre otras cosas, estimularán la producción natural de estrógenos.

El ejercicio físico, básico durante la menopausia

A todos estos remedios, hay que subrayar la necesidad de adquirir ciertos hábitos que nos ayudarán a combatir los efectos de aquella. Así, por ejemplo, es necesario beber mucha agua, llevar a cabo una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico y evitar situaciones de estrés.

Opciones de tratamiento
Es importante el uso de lubricantes, como también del enriquecimiento erótico.
Para el uso de gel lubricante se debe tener en cuenta, que no altere el ph vaginal, que no tenga mal olor, que no irrite ni afecte el estado del preservativo o condón.

Dentro de las opciones para revertir esta situación, los especialistas mencionan:
• Terapia hormonal, la terapia de reposición estrogénica.
• Terapia hormonal, la terapia con andrógenos
• Tratamiento vasodilatadores
• Tratamientos con fármacos específicos a hombres que pueden aplicarse en la terapia para mujeres.
• Terapias alternativas, medina naturista que incluye ejercicios de Kegel (ver apartado)

Esta enfermedad es frecuente y afecta a mujeres en edad fértil, durando en algunos casos hasta después de la menopausia, y afectando la calidad de vida de las pacientes.

Lo que acontece cuando el tejido endometrico crece, es la formación de tumores que en su mayoría suelen ser benigno, es decir no cancerigenos. Durante la menstruación, los tumores también sangra, dando lugar a inflamación que es consecuencia de que la sangre no es despedida, ocacionando obstrucciones intestinales, sangrado digestivo o trastornos miccionales.

Los sintomas más comunes de esta afección son:

• Dolor abdominal, lumbar y pelvico (de leve a severo)
• Dispauremia (ver apartado especifico)
• Síndrome miccional y dolor al orinar.
• Sangrados menstruales muy abundantes (periodos de menstruación prolongados, y excesiva cantidad de sangre)
• Infertilidad
• Trastornos intestinales: entre ellos, diarrea, retorcijones, estreñimiento…
• Fatiga

La causa de esta afección es incierta aunque se estima que durante la menstruación existe tejido que no se evacua y regresa a los ovarios mediante las trompas de falopio, haciewndolo cada mes, también se cree que son células del peritoneo que se transforman en endometriales, pero de todos modos, lo importante es que ante la aparición de síntomas la consulta al especialista determina mediante los exámenes esta afección para luego determinar el tratamiento indicado.

Esta afección, puede ser heriditaria. Existen predisposiciones a otras afeccíones una vez que se padece endometriosis, como ser:

• fatiga crónica
• trastornos inmunológicos
• síndrome de fibronialgia
• asma
• alergias
• eczemas

Esta afección, no tiene cura au nque si, varios tratamientos, que el medico sabra aconsejar, como ser:

• Tratamiento del dolor
• Tratamiento hormonal, indicado para tumores pequeños
• Uso de GnRH
• Cirugia laparascopica
• Cirugia mayor: laparatomía, que extirpa la endometriosis o el útero
• Histerectomía, esta cirugía extirpa útero, ovarios y trompas de falopio según las zonas afectadas por la endometriosis

Para este tipo de operación,la contención psicologica a la paciente es primordial porque en muchos casos las mujeres aún no han tenido hijos y deseaban tenerlos, en otros casos, la mujer siente que ha perdido su condición femenina, aunque no sea así, por ello, el apoyo familiar y la contención psicologica juegan un papel importantisimo en los últimos tres tratamientos enumerados.

Algunos síntomas son:
• Hemorragias luego de defecar
• Ardor, irritación y molestias en la zona
• Dolor muy intenso causado por la formación de un coágulo en la vena dilatada
• Formaciones violáceas, abultadas en el borde del ano.

Es importante consultar al medico ante cualquier hemorragia anal, en la mayoría de los casos la causa es la presencia de hemorroides pero no siempre es así, por ello es bueno hacer la consulta a fin de descartar afecciones mayores
Los médicos suelen realizar colonoscopias, endoscopias y radiografías para determinar bien la afección y evitar confusión con alguna otra.
Lo aconsejable es evitar esta patología, para ello, los médicos recomiendan consumir frutas, fibras, verduras, cereales integrales, junto con al menos dos litros de agua a diario. En algunos casos además, los especialistas recetan laxantes suaves.
También es necesario que el paciente evite el consumo de alcohol, picantes, especias y alimentos irritantes.
Qué hacer cuando la afección ya esta y molesta mucho, bueno en estos casos los médicos recomiendan los baños de asiento con hojas de malva, la extrema higiene de la zona, la aplicación tópica de pomadas antiinflamatorias, aplicación local de hielo por periodos de diez minutos.
Hay técnicas como la esclerosis de las hemorroides, que es la implementación de una inyección de sustancias cicatrizantes.
Otra técnica es la ligadura con bandas elásticas, que interrumpen el fluir de la sangre, que luego se secan para finalmente desprenderse, esta técnica solo se puede aplicar en personas que padecen esta afección en forma interna y de menor tamaño.
Finalmente, para los casos más avanzados, existe la opción quirúrgica, que requiere anestesia en la zona. Las heridas se cicatrizan en solo 7 o 10 días, periodo durante el cual merma el dolor.
Para evitar la reaparición de esta afección, es ideal mantener una vida saludable, variada en alimentación y con importantes ingestas de líquidos y frutas y como agregado mantenerse activo.

Otros factores fundamentales son:

• Escasa o deficiente higiene intima
• Promiscuidad sexual
• Consumo de tabaco
• Utilización de duchas vaginales
• Utilización del método anticonceptivo DIU (ver apartado especifico)
• Mantener relaciones con personas con uretritis
• Enfermedades de transmisión sexual
• La menstruación también colabora ya que moviliza bacterias que se ven bloqueadas si la paciente toma anticonceptivos orales.
Los factores que disminuyen las probabilidades son:

• Administración de anticonceptivos orales
• Monogamia
• Utilización de espermicidas
• Controles anuales ginecológicos
• Correcta higiene, aseo y consulta al medico ante cualquier malestar o duda
Los síntomas pueden agruparse en:

• Dolor abdominal
• Fiebre
• Sensibilidad en el cerviz
• Material purulento
• Secreción vaginal anormal
Mediante el examen laparascopico los médicos logran determinar la afección y procuran erradicar a los agentes que han causado la infección mediante la utilización de antibióticos.
Existe también la intervención quirúrgica que es implementada en los casos donde se estima la existencia de un absceso pélvico (ver apartado de absceso).
Como en todas las afecciones, la consulta al médico en forma temprana es una ventaja en todos los aspectos que mejora la respuesta del organismo conservando la fertilidad y la salud general de la paciente.