Sintomas y remedios

La sobrecarga de un músculo, una mala hidratación, carencias de potasio, la menstruación, un embarazo, una vida sedentaria e incluso una mala circulación sanguínea son algunas de las causas que llevan a muchas personas a sufrir calambres. Se trata concretamente de tensiones de músculos de piernas, brazos o muñecas que llevan a quienes los padecen a experimentar dolor.

Calambres

Por eso, lo recomendable en esos casos es acudir a determinados trucos caseros con los que se conseguirá aliviar y ponerle fin a los mismos. ¿Quieres conocer los más útiles y efectivos? Aquí los tienes:

1. Comer un plátano o un tomate, gracias a que cuentan con altos niveles de potasio.
2. Beber agua para lograr una mejor hidratación.
3. Realizar estiramientos de la parte del cuerpo que se haya visto afectada por el calambre.
4. Aplicar un masaje en la zona perjudicada y en la dirección contraria a la del dolor.
5. Proceder a, mediante masajes circulares, aplicar aceites esenciales de tomillo o de romero que ayudarán a relajar el músculo.
6. Aplicar en la parte del cuerpo que tiene el calambre una compresa o paño empapado en lo que sería vinagre de manzana.
7. En el caso de que el calambre afecte al pie o a la pierna mover los dedos hacia arriba y hacia abajo.
8. Frotar la zona acalambrada con agua de colonia.
9. Tomar un poco de agua con bicarbonato.
10. Y, por supuesto, otro truco casero que ha pasado de generación en generación. Consiste en mojarse un dedo con saliva y luego realizar varias cruces en la parte del cuerpo donde se está produciendo el calambre.

Beber agua contra los calambres