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¿Deseas ser madre? Descubre los trucos caseros para quedarte embarazada

May 26th, 2014 | By Remedios y síntomas

Si tu pareja y tú estáis intentando tener un hijo pero ese embarazo no acaba de llegar, es importante primero que no os pongáis nerviosos pues el estrés no ayudará en absoluto.

Lo que debéis hacer es tomaros un tiempo prudencial, no agobiaros con el asunto y también recurrir al uso de una serie de trucos caseros que existen y que son utilizados por muchas parejas para alcanzar el objetivo citado.

Quedarse embarazada

Quedarse embarazada

Por eso, para que puedas cumplir tu deseo de ser madre, apuesta por recurrir a estos remedios que son considerados muy útiles para lograr el esperado embarazo:

  • Fundamental es reducir el consumo de café de la futura mamá. Y es que esta bebida, debido a los niveles de cafeína que posee, no ayuda en absoluto a que se produzca la gestación.
  • No menos importante es que se aconseja a cualquier mujer que quiera quedarse en estado el que es imprescindible que realice una dieta sana y equilibrada así como que esté en un peso saludable.
  • De la misma manera, otro de los trucos caseros que se recomiendan seguir a este respecto es recurrir al menos una vez al mes a realizarse duchas vaginales con agua mineral. Y es que se considera que esta acción contribuye a limpiar las trompas de Falopio y a evitar así que haya suciedad que obstaculice la gestación.
  • Todo ello sin pasar por alto que se aconseja también tomar germen de trigo y linaza pues se considera que ambos productos ayudan a aumentar la fertilidad. En concreto, se recomienda tomarlos por la mañana.
Linaza

Linaza

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La musicoterapia y sus beneficios para la salud

May 23rd, 2014 | By Remedios y síntomas

Hoy ha salido a la luz que los enfermos de Alzheimer consiguen mejorar notablemente e incluso frenar los avances de esta patología gracias a la musicoterapia, una disciplina sanitaria que consiste básicamente en hacer uso de la música en general y de sus instrumentos para poder aumentar la calidad de vida de las personas con diversos tipos de dolencias.

Musicoterapia

Musicoterapia

Un marcado carácter terapéutico es el que tiene aquella, que desde hace algunos años viene empleándose en todo el mundo gracias al importante conjunto de beneficios que trae consigo a la salud. ¿Quieres conocerlos? Aquí tienes los más significativos:

  • En el caso de las personas mayores, les ayuda a aumentar su capacidad de concentración, a mejorar sus habilidades sociales y verbales así como a hacer que sus articulaciones adquieran mayor movilidad.
  • Las embarazadas también se benefician de la musicoterapia de muchas maneras. Así, por ejemplo, los estudios llevados a cabo hasta el momento han demostrado que aquellas que les ayuda a disminuir de manera notable lo que son los niveles de estrés, de preocupación y de inseguridad que experimentan ante la llegada de su bebé.
  • De la misma manera, esta disciplina, sustentada en el uso de la música, permite que los fetos se relajen y no se vean afectados por las preocupaciones de sus madres.

Además de todo ello, hay que decir que la musicoterapia también se emplea para disminuir los cuadros de ansiedad, para mejorar la autoestima y para conseguir un mayor bienestar de todas aquellas personas que sufren enfermedades tales como el síndrome de Tourette, la esquizofrenia, la demencia, el Parkinson o diversos trastornos del habla.

Beneficios de la música para la salud

Beneficios de la música para la salud

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10 trucos caseros contra los calambres

April 26th, 2014 | By Remedios y síntomas

La sobrecarga de un músculo, una mala hidratación, carencias de potasio, la menstruación, un embarazo, una vida sedentaria e incluso una mala circulación sanguínea son algunas de las causas que llevan a muchas personas a sufrir calambres. Se trata concretamente de tensiones de músculos de piernas, brazos o muñecas que llevan a quienes los padecen a experimentar dolor.

Calambres

Calambres

Por eso, lo recomendable en esos casos es acudir a determinados trucos caseros con los que se conseguirá aliviar y ponerle fin a los mismos. ¿Quieres conocer los más útiles y efectivos? Aquí los tienes:

  1. Comer un plátano o un tomate, gracias a que cuentan con altos niveles de potasio.
  2. Beber agua para lograr una mejor hidratación.
  3. Realizar estiramientos de la parte del cuerpo que se haya visto afectada por el calambre.
  4. Aplicar un masaje en la zona perjudicada y en la dirección contraria a la del dolor.
  5. Proceder a, mediante masajes circulares, aplicar aceites esenciales de tomillo o de romero que ayudarán a relajar el músculo.
  6. Aplicar en la parte del cuerpo que tiene el calambre una compresa o paño empapado en lo que sería vinagre de manzana.
  7. En el caso de que el calambre afecte al pie o a la pierna mover los dedos hacia arriba y hacia abajo.
  8. Frotar la zona acalambrada con agua de colonia.
  9. Tomar un poco de agua con bicarbonato.
  10. Y, por supuesto, otro truco casero que ha pasado de generación en generación. Consiste en mojarse un dedo con saliva y luego realizar varias cruces en la parte del cuerpo donde se está produciendo el calambre.
Beber agua contra los calambres

Beber agua contra los calambres

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¿Sufres depresión postparto?

April 19th, 2014 | By Remedios y síntomas

Entre un 10% y un 15% de las mujeres que acaban de dar a luz sufren lo que los médicos han dado en llamar depresión postparto. Como su propio nombre indica, se trata de una depresión que puede comenzar siendo lo que se da en llamar tristezas de la maternidad, como fruto de cambios hormonales y emocionales, y que luego deriva en un cuadro de mayor seriedad.

Depresión postparto

Depresión postparto

En concreto, si recientemente has sido madre y crees que puedes estar sufriendo aquella, te resultarán de interés los siguientes datos pues serán los que dictaminarán si realmente es así o no:

  • La depresión postparto se puede producir inmediatamente al momento del alumbramiento, aunque lo normal es que haga acto de aparición en los tres meses siguientes.
  • Entre los principales síntomas que experimentan las mujeres están la falta de apetito, la irritabilidad, problemas para dormir, baja autoestima, deseos y necesidad de estar sola, absoluto descuido de su imagen, dolores de cabeza…
  • De la misma manera, no hay que olvidar que otras madres que sufren este problema se encuentran con el hecho de que tienen dificultades para establecer un apego con su recién nacido, culpan al bebé de la situación en la que está, se arrepienten de haberse quedado embarazada, de haber parido y no se sienten con capacidad para cuidar al pequeño.

Estas son, a grandes rasgos, las principales características que identifican a la depresión postparto que requieren el correspondiente tratamiento médico y psicológico, ya que, además de hacer sufrir a la mujer en cuestión, supone un importante impedimento para que el bebé se desarrolle normalmente, al tener carencias de su madre.

Relación de la madre y del bebé

Relación de la madre y del bebé

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Los tres mejores ejercicios durante el embarazo

March 28th, 2014 | By Remedios y síntomas

Cualquier momento de nuestras vidas es estupendo para que practiquemos ejercicio físico y es que ello permitirá que contemos con un mejor estado de forma, nos sintamos más llenos de vitalidad y podamos prevenir la aparición de ciertas enfermedades. Por eso, se hace necesario e imprescindible también que las mujeres que estén embarazadas lo lleven a cabo.

Ejercicio durante el embarazo

Ejercicio durante el embarazo

En concreto, es cierto que durante el estado de gestación hay que tener también más cuidado tanto por una misma como por el bebé, pero no supone ningún peligro sino un auténtico beneficio para ambos realizar una actividad física. Estos son más exactamente los tres mejores ejercicios que se recomiendan realizar durante el embarazo:

  • Caminar. Mantenerse en forma y evitar la aparición de patologías de tipo cardiovascular son los principales objetivos que se consigue llevando a cabo esta práctica durante los nueve meses de gestación. Todo ello sin olvidar que además gracias a la misma se consigue mejorar la circulación y evitar la retención de líquidos.
  • Yoga. En este caso, gracias a esta disciplina la mujer embarazada lo que logra es aumentar su flexibilidad, liberar su estrés, aprender a relajarse y fortalecer todos sus músculos.
  • Nadar. Siempre se ha considerado que la natación es uno de los deportes más saludables y completos que existen, por lo que es innegable que está recomendado durante ese periodo de gestación. Gracias a él se alcanza una mayor sensación de ligereza, se prevendrán las enfermedades cardiovasculares y además mejorarán los músculos tanto de los brazos como de las piernas.
Nadar, saludable en el embarazo

Nadar, saludable en el embarazo

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Ciática

October 26th, 2012 | By Remedios y síntomas

Un hormigueo, dolor o entumecimiento en la pierna, que sean causados por una lesión o pinzamiento en lo que es el nervio ciático, es lo que da lugar a que alguien sufra ciática. Esta no puede definirse como una enfermedad pues realmente es el síntoma de que una persona está sufriendo otra patología.

ciatica

Ciática durante el embarazo

En concreto, entre las patologías que pueden utilizar a la citada ciática como una demostración de que están teniendo lugar se encuentran desde lesiones o fracturas en lo que es un pie hasta hernia de disco pasando por un embarazo. Y es que es frecuente que cuando una mujer está en estado sufra aquella como consecuencia del peso adicional que trae consigo el feto o de que el útero se halle presionando el citado nervio.

No obstante, tampoco hay que pasar por alto que las enfermedades más graves que existen detrás de una ciática son los tumores y el llamado síndrome piriforme. Este puede definirse como el dolor que se produce en lo que es el músculo que hay entre los glúteos, el llamado músculo piriforme.

La ingesta de analgésicos, siempre con prescripción médica, o la aplicación de frío y calor en la zona afectada son los tratamientos más habituales para ponerle fin a la ciática, aunque en ocasiones no es ni necesario pues la misma desaparece por sí sola. No obstante, ya que ella esconde una enfermedad detrás lo lógico es que el paciente se someta al tratamiento que corresponde a la misma.

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La prueba de la curva durante el embarazo

October 17th, 2012 | By Remedios y síntomas

Cualquier mujer que haya estado embarazada seguro que conoce la llamada prueba de la curva, que se ha convertido en uno de los análisis médicos más importantes que se llevan a cabo durante ese periodo.

En concreto, dicha prueba es la que se realiza con el claro objetivo de detectar una posible diabetes gestacional, la cual se puede producir como consecuencia de la alteración de las hormonas que son las que propician lo que son las elevaciones de glucosa en la sangre y también dificultan la acción de la insulina.

prueba-curva

Prueba de la curva durante el embarazo

Durante la segunda mitad del embarazo  es cuando puede tener lugar dicha situación por lo que es entonces cuando cualquier futura madre se someterá a esta prueba, también llamada de la glucosa. La misma se realiza siempre por la mañana y a ella la paciente debe acudir en ayunas para así poder ingerir una bebida de agua azucarada,  con unos 50 mg de la mencionada glucosa.

Una vez tomada aquella, y después de un periodo de entre media hora y una hora, se someterá a una extracción de sangre que será la que determinará si la mujer puede sufrir la mencionada diabetes  gestacional.

Entorno a un 20% de las embarazadas que se someten a este análisis verán como los indicadores determinarán que tienen un nivel anormal de glucosa por lo que se someterán a una segunda prueba que dejará patente si realmente sufren aquella o no.

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Alimentos prohibidos en el embarazo

September 12th, 2012 | By Remedios y síntomas

El embarazo es uno de los momentos más especiales para cualquier mujer pero también es una de las etapas en las que necesita cuidar su salud especialmente tanto por ella misma como por el hijo que lleva en su interior.

alimentos-prohibidos

Pescado crudo, alimento prohibido durante el embarazo

Por eso, además de realizar un ejercicio físico moderado o de ponerle fin a hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol, es vital que tenga especial atención a lo que es su alimentación. En este sentido, es importante que sepa que existen una serie de alimentos que los médicos aconsejan que desaparezcan de sus dietas por diversos motivos. Veamos algunos de estos productos prohibidos durante la gestación:

  • De los embutidos como el salchichón o el chorizo debes olvidarte durante el embarazo pues están cocinados y eso trae consigo el que puedas sufrir toxoplasmosis que es una enfermedad infecciosa que puede dañar gravemente al feto.
  • Tanto la carne como el pescado crudo también deben desaparecer de la alimentación de cualquier mujer en estado pues igualmente pueden traer consigo patologías infecciosas con consecuencias importantes para ella y su bebé. Ambos productos se deben ingerir bien cocinados.

A estos alimentos habría que añadir además la prohibición de tomar huevos crudos y quesos blandos. Y todo ello sin olvidar otras consideraciones alimenticias como lavar correctamente toda la verdura, pelar la fruta que se vaya a comer y reducir la sal.

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Los síntomas más frecuentes del embarazo

September 30th, 2011 | By Remedios y síntomas

Una de las etapas más felices para cualquier mujer es el embarazo, un momento en el que una nueva vida crece en su interior. No obstante, ese cambio radical en su organismo traerá consigo una serie de consecuencias que alteran en cierta medida su vida diaria.

embarazada

Embarazada

Conozcamos algunos de los síntomas más frecuentes en cualquier embarazo:

El estómago es uno de los órganos que se verán más afectados durante esta etapa. Así, suele ser muy habitual que durante las primeras doce semanas de gestación, la mujer sufra náuseas o vómitos. Para paliarlos se pueden llevar a cabo medidas muy naturales como son la ingesta de aceitunas, helados o bebidas frías.

El orinar con mucha frecuencia es otro de los síntomas más normales que sufrirán las embarazadas y lo mismo sucede con la hinchazón. Y es que los gases suelen hacer acto de presencia durante esta etapa.

El estrés o simplemente los cambios que trae consigo esta nueva etapa en su vida puede hacer que la fémina padezca de insomnio. En el caso de que sea así, las recomendaciones son el no tomar bebidas como el café o el té que estimulan y llevar a cabo una serie de ejercicios de relajación para poder dormir plácidamente.

No obstante, tampoco hay que pasar por alto que muchas son las féminas que experimentan una cierta animadversión hacia determinados alimentos. Así, el verlos o incluso el olerlos les provoca náuseas y eso puede ser debido, entre otros factores, al aumento de los niveles de estrógeno que experimentan.

 

Cambios de humor

Cambios de humor

Igualmente significativos son los cambios de humor que experimentan en todo momento. Y es que las hormonas tienen todo tipo de alteraciones que llevan a que muchas mujeres se sientan deprimidas o tristes en un momento y al instante estén felices y radiantes.

El cansancio constante es otro de los síntomas que vienen a experimentar las mujeres embarazadas en cualquier momento. Ese cansancio se traduce no sólo en fatiga sino también en un importante nivel de somnolencia. Es importante saber que en concreto este problema se suele experimentar en lo que es el primer trimestre de la gestación.

Cansancio durante el embarazo

Cansancio durante el embarazo

Pero aún hay más. También es habitual que las mujeres que están esperando un bebé se topen con el hecho de que tienen sus senos más hinchados y de tengan una mayor sensibilidad en ellos. Todo esto es fruto igualmente de lo que serían los cambios hormonales que se van experimentando durante el proceso de embarazo.

Las piernas hinchadas, los calambres o tener dolores similares a los de la menstruación son otros de los síntomas más frecuentes de esta etapa de creciente vida en la mujer.

Piernas hinchadas

Piernas hinchadas

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Los alimentos fundamentales durante el embarazo

September 25th, 2011 | By Remedios y síntomas

Cuando una mujer está embarazada se ve en la necesidad de cuidar especialmente su alimentación pues de ello depende en gran parte tanto su salud como la de su propio bebé.

embarazo

Embarazo

Por ello, se hace necesario incluir en la dieta una serie de alimentos que aporten los nutrientes que ambos cuerpos necesitan. Entre ellos se encuentran los siguientes:

  • Los frutos secos, y especialmente las almendras y las nueces, porque otorgan energía.
  • Los lácteos como el queso, el yogurt o la leche ya que el calcio que poseen lleva a favorecer en gran medida el estado de los huesos y de los dientes.
  • La carne, más concretamente el pollo, y el pescado. Y es que contribuyen al desarrollo del niño o de la niña gracias a las proteínas que incorporan.
  • Las frutas llamadas cítricas, como la naranja, pues son muy ricas en vitamina C.
  • El pan integral porque aporta carbohidratos.
  • La verdura, en concreto aquella que sea de la que se conoce como de hoja verde.
  • Los cereales que sean ricos en vitaminasB2 y E pues, entre otros beneficios, ayudan al crecimiento.

    Almendras

    Almendras

 

No obstante, no hay que olvidar que existen otra serie de alimentos que pasan a ser estupendos aliados de cualquier embarazada a la hora de hacer frente a todos los cambios que lleva aparejado ese estado de buena esperanza:

  • Durante ese tiempo es habitual que la mujer experimente momentos de tristeza o melancolía. En este caso, se considera que el salmón es el producto que debe incluirse en la dieta para superar aquellos.
  • Las mujeres en estado que, por su parte, tengan algo de anemia lo que deberán hacer es apostar por tomar carne de pavo, que es la más recomendable en estos casos.
  • Es cierto que muchas féminas durante la gestión sufren calambres. Por ello, deben tomar pistachos.
  • Del mismo modo, otra de las consecuencias que sufren las embarazadas son ardores de estómago. Un alimento estupendo para evitar tenerlos es el plátano.
Plátanos, para evitar calambres

Plátanos, para evitar calambres

Además de todo ello, también es importante que las futuras mamás cuiden su alimentación en lo que se refiere a evitar posibles enfermedades que puedan causarles daños a ellas o a sus pequeños. En este caso, los platos que deben evitarse o prestar la mayor de las atenciones para no sufrir toxoplasmosis o anisakis son el carpaccio y el sushi.

Cuidado con el sushi durante el embarazo

Cuidado con el sushi durante el embarazo

 

 

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