Sintomas y remedios

Una de las cuestiones que más cuesta a todas aquellas personas que intentan adelgazar o que se encuentran intentando mantener su silueta es el llamado “picoteo” o simplemente la sensación de hambre en muchos momentos del día. Por ello, aquí damos a conocer una serie de alimentos que nos pueden ayudar a frenar este apetito voraz.

De esta manera se recomienda que después de una comida optemos por fruta para el postre pues esta consigue dejarnos mayor sensación de saciedad. Más concretamente entre aquella destaca la fresa que resultará especialmente saciante si la comemos una vez macerada en vinagre.

Fresas

Otra forma de mantener a rayas las ganas de comer es la de llevar a cabo la ingesta de té rojo durante al menos una o dos veces al día. Y eso sin olvidar que dicha infusión contribuye además a perder kilos y a que nos sintamos mucho más ligeros.

Finalmente el tercer alimento que aconsejamos tomar para conseguir mantener a raya el apetito que nos asalta a media mañana o a media tarde es el yogur. En concreto, lo más recomendable es tomar en esos momentos un yogur desnatado aderezado con un poquito de nueces picadas. Una mezcla perfecta no sólo para saciarnos sino también para conseguir reducir nuestro volumen de abdomen.

Yogur desnatado