Sintomas y remedios

La caída de cabello es sin duda muchas veces un motivo emocional que causa una frustración muy importante en el individuo y es a la vez un motivo muy usual de consulta al medico.
La pérdida de cabello puede deberse a factores fisiológico, problemas de tiroides, afecciones cutáneas, o infecciones del cuero cabelludo, entre otros.
En el caso de los hombres, la caída del cabello se acompaña con el avance de la edad, y acontece gradualmente llevando muchas veces al hombre hasta la calvicie, cuestión que es inevitable si existe una predisposición genética.
La perdida de cabello comprende las parietales y la zona occipital quedando unas copas de cabello por la zona de las orejas y encima de la nuca. Cuando el factor hereditario es el que prevalece, la calvicie comienza en la juventud en forma lenta.
Muy diferente es el caso de las mujeres que aunque también pierden el cabello, esto no llega a ser tan pronunciado como en el caso de los hombres quedando como recién explicamos solo cabello sobre las orejas y la nuca.
Hay otras etapas de la vida donde el pelo también se cae, como por ejemplo en el recién nacido, donde da lugar al nacimiento de un pelo mas fuerte y sano que se continúa al perdido. También existe la caída de pelo durante el posparto, cuestión que acontece naturalmente debido a la alteración de las etapas del crecimiento y receso de crecimiento de los folículos pilosos, aunque luego de la etapa del posparto suelen reponerse los bellos y la persona recupera la cantidad habitual de pelo.
Los trastornos endocrinos son otra de las causas que producen caída de cabello. El desorden hormonal puede alterar el normal crecimiento y se pueden observar épocas donde el cabello cae demasiado y otras donde esto no ocurre y el cabello se repone. También se puede advertir que cuando hay una deficiencia en la hormona del crecimiento puede existir un déficit capilar, esta visto que en alguno enanos existe la alopecia cosa que no ocurre en las personas con patologías con exceso de hormonas de crecimiento como ocurre en la acromegalia o el gigantismo (ver apartados) donde el cabello es mas fuerte y con un grosor más importante.
La glándula de tiroides también se vincula a la cantidad del cabello y a su calidad, el déficit de esta hormona causa la caída del bello de todo el cuerpo.
Las enfermedades como lupus, tumores linfáticos, la dermatomiositis y la fiebre prolongada también causan disminución y caída del cabello que puede muchas veces ser prolongadas o bien permanentes.
Las sustancias químicas también causan caída transitoria del cabello y en los casos más avanzados la alopecia es permanente.
Las quemaduras de tercer grado y las infecciones cutáneas causadas por hongos ocasionan perdidas de cabello en algunos casos irreversible y en otros la perdida y recuperación son paulatinas.
La consulta al medico para descartar anomalías hormonales es de vital importancia aunque no hay motivos para alarmarse.

La bulimia es un trastorno a nivel psicológico, relacionado con la comida; esta afección puede darse en hombres y mujeres, aunque las adolescentes son quienes más casos han padecido.
La bulimia consiste en episodios de atracones compulsivos y descontrolados, seguidos por la culpa, y la provocación del vómito.
Las personas bulímicas consumen rápidamente grandes cantidades de comida, variadas y en forma desaforada para luego sentir culpa por la ingesta y ocasionarse en vomito. Pueden pasar también varios días sin comer pero luego, acontecerá un nuevo atracón y seguido de esto el vómito.
Esta conducta se da porque la persona no se encuentra completamente sana a nivel psicológico y posee baja autoestima, considerándose obesa cuando en realidad no lo es; estas personas creen que poseen sobrepeso e intentan revertirlo siendo que no posee una real visión de su cuerpo tal cual es percibido por el resto.
En detrimento de su salud, comienzan a no comer y luego a comer demasiado por el hambre y la ansiedad que esto les genera, y luego, con culpa por haber comido tanto, y creyendo que no están en el peso estipulado, se inducen al vómito lo cual tiene serias consecuencias a la salud física y mental.
Los atracones suelen darse a escondidas y las medidas compensatorias incluyen el vómito, el uso de laxantes y diuréticos y todo tipo de pastillas comerciales que prometen siluetas irreales, junto con actividad física excesiva y el ayuno.
Cuando este tipo de actitudes, aquí descriptas, se realizan al menos dos o tres veces por semana, se puede decir que una persona es bulímica.
Para las personas con bulimia, su cuerpo es diferente al percibido por el resto de la gente, poseen amplios complejos de autoestima y graves problemas en relación con el peso y la imagen que reciben del espejo.
Si bien la mayoría de las personas con bulimia que son ayudadas por sus familias a realizar un tratamiento se reponen de esta enfermedad, la cura nunca existe en forma definitiva, ya que permanece siempre en forma latente un conflicto entre la alimentación, la imagen y el comportamiento ante la comida. Esta relación no siempre se evidencia, y muchas veces queda inadvertida pero siempre queda un vestigio de lo que fue la enfermedad en toda su expresión. Por otra parte, las secuelas de esta enfermedad y de los continuos daños a los que se somete al organismo permanecen.
Las constantes purgas, el ácido producido por los vómitos y el estrés general provocado al cuerpo deja sus marcas: desequilibrios electrolíticos, esofagitis, hiperamilasemia, suicidio, depresión, ansiedad, daños en el esófago, arritmia cardiaca, deshidratación, perdida de uñas, piezas dentales (por el daño que causa el ácido estomacal en los dientes), amenorrea, perdida de cabello, piel opaca y seca, dolores musculares, debilitamiento, migrañas, y esterilidad.

A la hora de realizar un tratamiento, el paciente considera que no padece ningún problema, lo oculta y es la familia la que debe acudir a pedir ayuda, ya que el paciente no ve la realidad y por ello mismo ha llegado al estado al que esta.
Es muy importante concurrir rápidamente a la ayuda medica y psicológica ya que los daños pronto se hacen aparecer y antes son atacados, menores son las consecuencias.
El tratamiento debe constar de atención sanitaria clínica y psicológica, ya que con la mejora de la alimentación no es suficiente, ya que muchos pacientes intentan engañar a los familiares comiendo por un tiempo, pero creen en su interior que están gordos y que los familiares quieren dañarlo y lo que ocurre luego es un alta clínica pero en poco tiempo existe una recaída la cual es aún peor. Por ello lo más recomendable es implementar un tratamiento medico que incluya ayuda terapéutica, incluso al grupo familiar.
Se debe recordar que es una enfermedad mental donde el paciente se ve diferente, e intenta cambiar esa visión distorsionada que aunque cambie, sigue estando distorsionada y su único objetivo es mejorar el aspecto, aun sin ser consiente de los daños que esto ocasiona y creyendo que posee un peso físico muy superior al que realmente posee.

Más pautas psicológicas que favorecerán su autoestima y le permitirán encontrar la felicidad:

• Desarrollar orgullo de pertenencia: hay que armar el territorio natal y las organizaciones en las que se trabaja. La comunidad de origen y el lugar de trabajo no deben verse como fuente de identidad preponderante sino como raíz valorada y fuente de legítimo orgullo.
• Decidir tener tiempo: La decisión de tener tiempo para las tareas humanas esenciales como jugar, leer, pensar, poner en orden las ideas, tener amigos, amar o, simplemente, ser; es esencial para dar sentido humano a la vida.
• Rememorar las relaciones de amor y confianza con los padres en la infancia y adolescencia: la vida de una persona vale por lo que valen sus amores tal como ella los percibe, los recuerda y los reconstruye. Es muy importante para nuestra autoestima tratar de escoger y fijar escenas, diálogos, y otros recuerdos positivos de nuestro patrimonio de recuerdos de haber sido queridos.

Conclusiones:

Todas las elecciones que vamos haciendo en nuestra vida nos ayuda a crecer como personas. Pero hay que estar abierto a los cambios, ya que sólo desde allí y convencidos de que queremos dar un giro en nuestra vida podremos aprender y asimilar nuevas cosas.

Sabiendo siempre que no debemos depositar en los otros la responsabilidad de nuestra felicidad.

Cuando nuestro ser está en armonía, todo lo que pensamos y decimos se condice con lo que hacemos. Pero por sobre todas las cosas, nos rige en la vida una actitud positiva que nos permite llevar nuestros días con humor, creatividad y flexibilidad. Pero ¿qué pasa si sentimos que estas cosas no nos suceden? ¿Cómo hacemos para dar un giro a nuestra vida? Existen diferentes pautas que podemos poner en marcha para mejorar y desarrollar nuestra autoestima.

• Conocerse a sí mismo: se trata de procurar una reflexión sobre nosotros mismos. Sin conocerse es muy difícil amarse. Hay que procurar ser interesante para uno mismo, sino los otros tampoco podrán interesarnos y no seremos atractivos para los demás.
• Tratar de ser íntegros y coherentes con los valores profesados: La congruencia o integridad entre lo que se dice y lo que se hace es esencial para la autoestima.
• Tener proyectos con éxitos psicológicos: Hay que proyectar propósitos con perseverancia y determinación hasta conseguir éxitos psicológicos. Sin proyecto y sin celebración del éxito del proyecto, no hay autoestima. El autentico logro psicológico se consigue al integrar y equilibrar logros materiales, emocionales y éticos.
• Trascender, ir más allá de uno mismo: la autoestima va más allá de los logros materiales y emocionales de cada cual. La autoestima se fundamenta en la percepción de utilidad para otros. Es muy improbable que alcancemos metas elevadas si no vamos compartiendo con los demás.
• Darse permiso más allá de las creencias y valores convencionales: La autentica autoestima se basa en la adopción de juicios y conductas que surgen de la propia conciencia de lo que es apropiado hacer o decir. Va más allá de las creencias y valores culturalmente predominantes de nuestros grupos de pertenencias.
• Atreverse a confiar, creer en uno mismo y en las propias potencialidades. Es preciso confiar en el funcionamiento correcto de nuestros procesos mentales, en nuestra capacidad de observación objetiva de los hechos, en nuestra capacidad de intuición, en la vida, en que la belleza y la verdad son posibles, y en que los demás nos van a ayudar a conseguir nuestros propósitos honesta y apasionadamente planteados. Tener autoestima positiva significa considerarnos competentes frente a los desafíos de la vida y sentirnos merecedores de la felicidad.

   4. Autoafirmación

Está relacionada con el sentimiento de autovalía y la sensación de que tenemos derecho a disfrutar de la vida. Este concepto se relaciona a su vez con el de asertividad que es la capacidad de poder expresar en situaciones sociales lo que cada uno siente y piensa de manera correcta, sin que por ello aumente la ansiedad, respetando los derechos propios así como de los otros.

   5. Vivir con propósito:

Muchas veces las personas confunden lo que llaman “pensar con independencia”, con un mero reciclaje de las opiniones  de los otros. Hay que indagar si las personas que se han puesto la independencia como meta en sus vidas, porque si esto no ha sido así no debe sorprendernos que la independencia no haya sido alcanzada. Pensar con independencia en nuestras relaciones, en nuestros valores, en nuestro trabajo, en las metas que nos fijemos, es un generador de autoestima. Por otro lado, la independencia se relaciona con la autovaloración. Esta evaluación que hacemos de nosotros mismos también está en función de encontrarnos o no en nuestro destino, o tener el rumbo adecuado. Encontrar el destino adecuado y encontrarse a gusto en él se relaciona con la felicidad, la cual consiste en saborear el camino libremente elegido. La autoestima es esencial para la felicidad.

   6. Integridad personal

Cuando hay un comportamiento coherente con los valores, las convicciones y las creencias que profesa un individuo, vemos integridad. Cuando no actuamos en forma coherente con nuestros valores quedamos mal parados ante nuestros propios ojos. Y si esto se transforma en un hábito confiamos menos en nosotros mismos  o simplemente dejamos de hacerlo.  Muchas veces nos cuesta aceptar que la integridad es uno de los guardianes de la salud mental. Necesitamos valores que guíen nuestras acciones, y principios que marquen nuestras vidas. No es posible vivir sin normas de ningún tipo sin que nuestra autoestima quede empobrecida.
Poder articular lo que pensamos, lo que hacemos y lo que somos en el marco de nuestros valores, se traduce en autoestima positiva.

Una autoestima alta implica una actitud positiva que nos permite afrontar la vida con humor, seguridad y flexibilidad.
La autoestima está relacionada a la evaluación o valoración que realizamos de nuestra propia persona.  Y lo más importante que debemos aprender es que quererse o valorarse es un trabajo diario. Cualquiera puede auto-superarse, ir por más, y ponerse desafíos y nuevas metas que expandan su creatividad. Se trata de conocer y redescubrir todas nuestras capacidades. Pero tener una autoestima saludable depende de algunos factores que pueden ser conocidos como los pilares de la autoestima.

1. Vivir conscientemente:

La auto-evaluacion no es un juicio consciente que se manifiesta de manera verbal, sino que se trata de un sentimiento de un sentimiento que se experimenta de manera constante, y se expresa en todas nuestras respuestas emocionales. Si no registramos nuestros logros, si no dejamos de compararnos con los demás y de ponernos metas inalcanzables, el auto-concepto estará muy devaluado. Esto se traducirá en una autoestima muy baja que se filtrará en todas nuestras ideas, acciones y sentimientos.

2. Aceptación de uno mismo

La auto-aceptación se relaciona directamente con la autoestima. Las personas con autoestima positiva tienden a llevarse bien con ellos mismos, por eso es que todo proceso de crecimiento y de cambio debe empezar por aprender a aceptarnos.  Auto-aceptarnos no significa no tener deseos de cambiar o mejorar, sino no estar en guerra con nosotros mismos. Sería poder relajarse hasta sentir que “en este momento de mi vida esto forma parte de quien soy”. Aceptar lo que soy y quien soy me permite contemplarme con una actitud que deje de lado la aprobación o la desaprobación.  Hay que tener en claro que la auto-aceptación es la plataforma para el cambio.

3. Responsabilidad por uno mismo

Muchas veces el cambio más radical en las personas comienza en el momento en que se dan cuenta de que “nadie vendrá a rescatarlos”.
Cuando nos enfrentamos con el hecho de la propia responsabilidad  por nuestras vidas podemos empezar a crecer y a cambiar. Lo importante no son las cosas que suceden, sino lo que hacemos nosotros con esas cosas. La responsabilidad por nosotros mismos es indispensable para la autoestima positiva. Es importante ser consientes de que somos responsables de:
• Nuestras elecciones y acciones
• Cumplimientos de nuestros deseos
• Como nos relacionamos con las personas
• Del nivel de conciencia y atención con que afrontamos nuestro trabajo.
• De las decisiones según las cuales vivimos
• En última instancia, somos responsables de nuestra felicidad personal.