Sintomas y remedios

El consumo de bebidas carbonatadas, la ingesta de alimentos muy condimentados, un problema de estreñimiento, la ansiedad o incluso determinadas alergias son algunas de las causas que provocan que suframos en algún momento un problema de gases. Circunstancia esta que es muy incómoda ya que, entre otras cosas, se traduce en dolores abdominales o bien en una hinchazón del vientre.

Para que cuando te vuelva a pasar sepas cómo hacerle frente, aquí tienes algunos de los trucos y remedios más útiles para atajar esta problemática:

1. Tómate una infusión de hinojo o bien de orégano y hierbaluisa.
2. Aplícate en el abdomen una bolsa de agua caliente.
3. Túmbate de lado en el sofá o en la cama en posición fetal. De esta manera, es como conseguirás ir expulsando de manera sencilla y sin molestias los mencionados gases.
4. De la misma manera, no te olvides de apostar por la ingesta de infusiones de hierbas especialmente recomendadas para ponerle fin a la aerofagia como sería el caso del azafrán, la canela, el comino, el clavo o la manzanilla.
5. Tómate zumo de limón antes y después de las comidas. Verás los resultados tan satisfactorios que consigues.

Estos son cinco de los trucos caseros más útiles para acabar con tu problema de gases. No obstante, también es importante que para evitar sufrirlo, cambies una serie de hábitos en tu rutina. Se trata de que realices estas acciones:

• Reduce al mínimo la ingesta de bebidas azucaradas y con gas.
• Mastica muy despacio.
• Evita comer productos fritos y también alimentos muy condimentados.
• A la hora de comer pasta, cuécela convenientemente.

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