Sintomas y remedios

Es sabido que la actividad física es importantísima en la vida de las personas, pero, ¿qué ocurre cuando se está embarazada? Para esos casos los especialistas también ofrecen sus consejos y sostienen que no es necesario que la mujer abandone por completo la realización de actividad física, sino más bien que la limite y evite probabilidades de lesionarse o poner en riesgo la salud del bebé que esta por nacer. En el caso de las mujeres que no acostumbraban a realizar ejercicio o que llevaban una vida sedentaria, lo aconsejable es solo realizar caminatas. Beneficios de llevar una vida activa durante el embarazo: Realizar actividad física durante el embarazo permite tener una vida más activa, ser más flexible y llegar en forma al momento del parto. Realizar actividad y estar movimiento permite no agregar kilos adicionales a los recomendados por el medico que rondan entre los diez y 12 kilos, y mantener en mejores condiciones las articulaciones. Entre la ejercitación recomendada, debemos citar, la natación suave y no el entrenamiento, y las caminatas, junto con el yoga y el pilates. Todo tipo de deporte brusco, de impacto o contacto debe evitarse a fin de no padecer lesiones, como también todos los deportes que deban realizarse en lugares calurosos. Cuidados específicos para embarazadas y recomendaciones: • Controlar la frecuencia cardiaca • Beber abundante agua • Realizar actividad física en una zona ventilada • Utilizar un sostén adecuado para proteger el busto • Realice actividad física dos o tres veces a la semana • Recuéstese sobre el lado izquierdo hasta recuperarse en caso de malestar. La actividad física es siempre agradable y saludable para el organismo durante un embarazo saludable, pero debe ser controlado, moderado y pausado. Cualquier malestar debe interrumpir la actividad física y la consulta al medico antes de comenzar es fundamental para la salud del bebé y de la madre.

Es la pérdida espontánea de un feto antes de que se cumplan 20 semanas de gestación. Es la sumatoria de eventos que ocurren naturalmente que provocan la perdida del bebé. En su mayoría, la causa de perdida del embarazo ocurre por problemas cromosómicos que hacen que el desarrollo del bebe no sea posible y no con la genética materna o paterna. Entre otras causas se pueden citar, problemas hormonales, infecciones, problemas en órganos reproductores de la madre o enfermedades graves que ella posea como también problemas en la respuesta inmunitaria del cuerpo. La tasa de aborto espontáneo ronda entre el 15 y el 20%, tasa que disminuye luego de cumplidas las 7 semanas de gestación. Los síntomas mas recurrentes son dolores lumbagos, cólicos, malestar agudo, perdidas de sangre con dolor vaginal. Una vez que ha acontecido un aborto es importante eliminar el contenido restante del útero y analizar aquello que se ha despedido para verificar si era un feto o una mola hidatiforme. Luego de este episodio, las mujeres suelen reanudar su ciclo menstrual, y se recomienda esperar unos meses para intentar un nuevo embarazo. Ante esa nueva situación, los especialistas tomaran más recaudos para ver las causas y evitar que algo malo pueda volver a ocurrir. Dentro de las complicaciones debemos mencionar la posibilidad del aborto séptico luego del aborto espontáneo, esto ocurre cuando quedan restos dentro del útero, dando lugar a veces a infecciones, fiebre, cólicos y sangrado vaginal. Otra de las complicaciones es el trauma y la angustia ante lo acontecido, por eso es recomendable que los padres se acompañen en estos momentos y de ser necesario recurran a ayuda psicológica para sobrellevar el momento Cuando el aborto ocurre luego de las 20 semanas de gestación, la situación cambia; las embarazadas requieren asistencia médica obligatoria, esto es un parto prematuro o muerte fetal, si así se desea llamarlo, y en estos casos la atención hospitalaria es fundamental. Muchos abortos espontáneos son a causa de enfermedades orgánicas que si se tratan antes de concebir al niño, puede producirse un embarazo normal sin interrupción de algún tipo. Es bueno, consultar a un especialista antes de decidir buscar un embarazo, no exponerse a rayos X, no consumir drogas, cafeína o alcohol y evitar las enfermedades infecciosas.

Según estudios científicos, los bebés de madres que han consumido al menos tres veces a la semana pescado (no mariscos) durante los meses de embarazo, poseen mayor capacidad intelectual y mejor desarrollo neurológico, que los niños de madres que no lo han ingerido.
El estudio fundamenta los beneficios del pescado en sus ácidos poliinsaturados del tipo docosahexaenoico que traspasan la placenta favoreciendo las capacidades cognitivas, la inteligencia, las capacidad de expresión, locomoción y el desarrollo de la memoria.
Durante la niñez, es recomendable también se incorporen los mariscos, ya que existen pruebas que demuestran que el consumo favorece el desarrollo neurologico, según se sabe por los bajos niveles de ácido grasos poliinsaturados del tipo DHA que estos alimentos poseen.
Por ello, es de suma importancia que durante el embarazo y la lactancia las madres lleven una dieta variada, sana, y equilibrada donde el consumo de pescado sea un referente al menos dos o tres veces a la semana y se incluya desde la primera infancia el hábito de su consumo en los niños.
Ver apartado de ácidos omega.

Los cambios hormonales y corporales que atraviesa la mujer durante el embarazo repercuten en la vida sexual de la pareja. Lo que para algunos es incomodo, para otros placentero, mientras que otros directamente deciden descartar los encuentros sexuales durante los nueve meses.

• Cambios hormonales: (aquellos que disminuyen la libido) al comienzo del embarazo estos cambios pueden influir en la vida sexual disminuyendo el deseo, por cansancio, nauseas y malestares físicos.
• Cambios hormonales: (que elevan el apetito sexual) el alto nivel hormonal promueve una mayor lubricación de los tejidos vaginales lo que aumenta en muchas mujeres la sensibilidad y acelera con ello la excitación.

Crece la panza
Durante el tercer trimestre el crecimiento de la panza hace más difícil el contacto sexual. Se deben buscar posturas que resulten más cómodas.

Mayor volumen y sensibilidad en los pezones
Los senos se tornan más sensibles y más predispuestos al estimulo.

Kilos de más
Con el pasar de los meses, la mujer se ve ante el espejo con una imagen diferente, se siente gorda y poco atractiva, ello influye en el deseo y las pocas ganas de estar con pocas ropas.

Cansancio
La fatiga de esta etapa suele ser la causa de que no desee tener relaciones sexuales

Náuseas y malestares físicos
Malestares comunes que se hacen presentes durante los tres primeros meses del ciclo.

Frecuentes ganas de orinar
En los primeros meses el útero se expande y empuja a la vejiga, produciendo ganas de orinar más frecuentes. Esta razón muchas veces incomoda restando deseo y perturbando el encuentro sexual.

La preeclampsia es una de las patologías de mayor incidencia durante la gestación. Afecta aproximadamente al 5-10% de las mujeres en los países desarrollados pero podría llegar al 18% en los países en vías de desarrollo y se manifiesta por una suba de la presión arterial a partir de las 20 semanas de gestación asociada a una pérdida de proteínas por la orina.
Esta afección se diferencia de la hipertensión gestacional ya que los valores de proteína en orina en la mujer con hipertensión gestacional son normales. Según los informes, cerca del 50% de las mujeres originalmente diagnosticadas con hipertensión arterial manifestarán luego la pérdida de proteínas en orina y serán diagnosticadas entonces con preeclampsia.

Los síntomas más frecuentes son:
-Elevaciones de la presión arterial
-Aumentos de peso de más de 2 kgs en una semana
-Visión borrosa o doble
-Intolerancia a la luz
-Dolores abdominales intensos
-Vómitos o náuseas significativas
-Cefaleas intensas y persistentes

Por ello es muy importante prestar importancia a cada síntoma ya que muchos de ellos se confunden con los síntomas típicos del embarazo.
Crucial importancia deben prestar quienes ya han manifestado esta afección en embarazos anteriores, aunque todas las mujeres deben ir a especialista para realizar los controles mensuales correspondientes que ayudaran a la salud del bebé y de la madre evitando complicaciones futuras.
La importancia de esta enfermedad, radica en la complicación que ofrece al producir una alteración a nivel del tejido placentario que lleva a una disminución del  aporte de flujo sanguíneo al bebé, aumentando las posibilidades de parto prematuro, la restricción del crecimiento intrauterino e incluso puede propiciar lesiones neurológicas en los casos más severos.
Los especialistas recomiendan mantener un peso adecuado, no excederse de lo indicado según cada caso, hacer ejercicios moderados, y mantener una dieta equilibrada.
El tratamiento definitivo es el nacimiento del bebé, pero si el embarazo no esta lo suficientemente avanzado se recurre a la inducción del parto, aún así, si no es posible se realizan tratamiento sintomáticos para que no surjan complicaciones y para que el bebé crezca hasta que este listo para nacer.
Aún así, los especialistas coinciden en afirmar que la importancia radica en los controles que siguen siendo más que fundamentales, para evitar problemas y disfrutar de un embarazo saludable.

Un embarazo ectópico es una complicación del embarazo en el que el óvulo fertilizado se desarrolla en otros tejidos que no son los del útero.
Es decir, un embarazo que en vez de desarrollarse en el útero, lo hace en la trompa de Falopio, en el ovario, en el canal cervical o en la cavidad pélvica o abdominal.
Este tipo de embarazo, se produce por un trastorno en la fisiología de la reproducción humana que usualmente lleva a la muerte fetal.
El feto produce las enzimas que le posibilitan ser implantado en diversos tipos de tejidos y, por tanto, un puede causar gran daño a los tejidos en sus esfuerzos por alcanzar un suministro suficiente de sangre.
Este tipo de embarazo si no es tratado a tiempo puede incluso poner en riesgo la vida de la madre.
La detección de este embarazo a mejorado sustancialmente en los últimos años, debido a los estudios que se le s realizan a las embarazas, y que permiten obtener un diagnostico precoz.
La mayoría de los casos son tratados quirúrgicamente, en aquellos en que esto no ocurre, una vez acontecido el aborto tubarico, puede que sea necesaria una cirugía en el caso de que la trompa se haya roto.
Factores que pueden hacer que prevalezca un embarazo ectópico:
• Infecciones abdominales previas
• Enfermedad en la trompa de Falopio
• haber padecido anteriormente otro embarazo ectópico
• tener colocado un DIU
• endometriosis

Un embarazo ectópico es un riesgo para la vida por lo que debe ser interrumpido lo antes posible.
Los síntomas son dolor fuerte en la zona baja abdominal que no cesa y también dolor al orinar, junto con sangrado vaginal. El embarazo extrauterino debe ser tratado antes de las 8 semanas.

La realidad es que una vez transcurrida la adaptación a esta nueva vida, la mujer puede seguir siendo mujer y el deseo volverá a la normalidad:
• Lo ideal según explican los médicos especialistas, es tomarse el tiempo que necesite la pareja. Los grandes miedos en esta etapa pasan por sentir dolor o molestias.
• Si se realizó una episiotomía, esta puede molestar ya que, como todo proceso de cicatrización, existe una fibrosis transitoria (el tejido se endurece). Si hay mucha molestia utilizar un gel lubricante para disminuirla. Se podrá aplicar diariamente y alternan con cremas de caléndula y árnica que favorecen la cicatrización y elasticidad de la zona.
• Si el encuentro con su pareja se da, déle prioridad y disfrute plenamente la sexualidad.
• Recuperar el espacio y la sexualidad en la pareja es muy importante para ambos ya que aumenta los lazos afectivos y disminuyen el sentimiento de exclusión del padre.

Durante el embarazo, muchas mujeres sienten mayor deseo sexual que se debe a los cambios hormonales que naturalmente le acontecen. Sin embargo, a veces la pareja se llena de temores y deja de lado el sexo por miedo a complicaciones.
Si bien cada caso es único, existen generalidades acerca de la evolución del deseo sexual según el trimestre que se este atravesando.
Primer trimestre: se ha comprobado que el 54% de las mujeres experimentan una disminución en su libido como consecuencia del cansancio, las náuseas y los malestares habituales durante este periodo. Pero también hay otras mujeres que tienen muchos más deseos sexuales, especialmente por los cambios en la sensibilidad genital secundaria a los cambios hormonales.
Segundo trimestre: durante este periodo, la pareja ya se adaptó al embarazo y casi siempre, a esta altura, los miedos se han esfumado en mayor o menor medida. En esta etapa se vuelve a la sexualidad previa o a una aún mejor.
Tercer trimestre: la panza ya esta grande, y la ansiedad que provoca la cercanía del parto suele mitigar los deseos. En esta etapa el deseo sexual suele bajar en gran cantidad de parejas y hay estudios que indican que durante el último mes solo el 75% de las parejas continuaban sus relaciones sexuales en forma habitual.
Según los especialistas algunas embarazadas tienen la sexualidad aumentada por el incremento de todas sus hormonas, pero también porque el embarazo es una situación que en general es bastante gratificante y produce aumento de las endorfinas con mayor y mejor ánimo paro todo.
La sexualidad en un embarazo normal sólo trae beneficios para la pareja ya que aumenta la conexión y la armonía entre los integrantes; por eso, mientras no haya patologías agregadas como por ejemplo amenazas de aborto, pérdida de sangre, placenta previa, rotura de bolsa; u otras, se puede tener sexo en cualquier momento del embarazo.
Sexo en un embarazo difícil
Seguramente en este caso la pareja se sentirá con algunas inquietudes.
Muchas veces ocurre que cuando una pareja no logra un embarazo, las presiones emocionales pueden generar mucho estrés en uno o en ambos y ocasionar trastornos en la vida sexual. Lo mismo sucede con los tratamientos de fertilidad.
Cuando el embarazo fue difícil de lograr, por lo general la sexualidad se modifica, disminuyendo la frecuencia y la intensidad, a medida que se van sintiendo más seguros, y todo comienza a retornar a la normalidad.

Los hombres y sus temores

Habitualmente los hombres plantean la posibilidad de dañar al bebe o a la madre. Cada pareja al tener su propia sexualidad tiene sus propias inquietudes, algunas reales y otras ficticias.
Según los especialistas, frecuentemente hay sangrados durante el coito, pero rara vez ocasionan contracciones uterinas; que en general son esporádicas. Así mismo, afirman es importante que cada pareja acuda a la consulta medica y canalice sus temores y dudas para poder acompañar al otro miembro en este camino que han elegido compartir juntos.

La gimnasia de la musculatura de la pelvis, gimnasia del suelo pélvico o ejercicios de Kegel, son una de las maneras más efectivas para tratar y prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo como también para fortalecer los músculos que nos favorecerán en otras situaciones.
Para el caso de la incontinencia, y par que el ejercicio sea efectivo, hay que localizar los músculos que se deben contraer. Una vez conseguido esto, se trata solo de hacerlo regularmente.

Como localizar el músculo perineal
La manera más simple es deteniendo la micción a pequeños intervalos, algo que sólo hay que hacer para localizarlo, ya que puede provocar infección de orina si se realiza sistemáticamente. Para que resulte cómodo, es sentarse en el inodoro con las piernas abiertas y relajadas, dejar fluir la orina, intentar detenerla y volver a dejar fluir sin mover las piernas. Si se logra pararla, aunque no sea totalmente, habrá descubierto el músculo a ejercitar.  También se puede ejercitar introduciendo un dedo con un guante quirúrgico en la vagina y apretándolo. Si se nota cierto movimiento muscular, es que se esta usando el músculo correcto.

Conos vaginales
Se introducen en la vagina como si se tratara de un tampón par facilitar la realización de éstos ejercicios.
Los ejercicios de Kegel también son efectivos para algunos hombres con perdidas de orina tras una operación de próstata y para mejorar las relaciones sexuales.
Este tipo de entrenamiento muscular, no es solo utilizado para los casos de incontinencia, sino que también es muy recomendable en casos de personas que han tenido varios partos y sus músculos han perdido cierta tonicidad, también son muy útiles para aumentar el placer sexual al ser practicados durante el acto mismo, para cada posparto, donde los tejido quedan mas distendidos, y se utilizan también en casos de vaginismo, para que la paciente tome confianza hasta reconocer sus partes y poder de apoco ir evolucionando en su tratamiento.