Sintomas y remedios

El Coqueluche o tos convulsiva, es una enfermedad bacteriana que se manifiesta principalmente en niños menores de 2 años.
Esta patología es un infección en las vías respiratorias que es provocada por la bacteria: bacilo pertussis, con un período de incubación es de 6 a 20 días.
En su comienzo los síntomas más frecuentes suelen ser el catarro, resfrío y tos que puede extenderse por dos semanas e incluso durar dos meses.
La tos suele ser frecuente, y pueden ocasionar incluso vómitos y hemorragias en la cara, aunque la presencia de la fiebre no suele ser común.
Los niños menores a seis meses y los prematuros, son los más vulnerables a esta afección que puede prevenirse mediante la vacuna triple bacteriana o doble.
Esta afección infecciosa causa mortalidad infantil es por eso que la prevención mediante la vacunación es de suma importancia; asimismo, puede producir complicaciones respiratorias, neurológicas y encefalitis.

Nuestro sistema inmunológico nos protege contra ciertos patógenos como virus, bacterias, y las células cancerosas, como hemos visto en los apartados de sistema inmunológico innato y adquirido.
Aquellos organismos con sistemas inmunológicos muy débiles, o no existentes, tienen mayor riesgo de desarrollar un cáncer que el resto de las personas, debido a la baja de defensas y de reacciones del organismo en pro de salud.
Las células realizan una acción de inmunovigilancia recorriendo el cuerpo para ver si existen células mutadas o anormales, y una vez reconocida como extraña la situación, las células inmunológicas eliminan a las anormales protegiendo al organismo contra el cáncer.
Hoy las células han cambiado y mutado machismo, y han logrado escapar del sistema de vigilancia del sistema inmunológico y en muchos casos han continuado reproduciéndose.
Además, las células precancerosas que el sistema inmunológico no reconoce como anormales, o las cuales no puede eliminar, sobreviven y pueden proliferar para formar un tumor.
Las células tumorosas utilizan a varios mecanismos para evadir a las defensas naturales e inmunológicas del cuerpo. Muchos canceres producen mensajeros químicos los cuales inhiben las acciones de las células inmunológicas, o bien, tienen defectos en la manera en que los antígenos son presentados sobre su superficie celular, aunque aquí intervienen las células destructoras naturales que destruyen a las anormales. Aún así, las células malas, se han desarrollado y han podido engañar a nuestro organismo distrayendo a nuestro sistema de defensa dando lugar a la proliferación de esta patología.
Existen algunos tumores que encuentran su lugar de desarrollo en los ojos o el cerebro, los cuales no están vigilados constantemente por las células inmunológicas por ello, una de las metas de los científicos es la vacuna contra el cáncer, es decir encontrar la forma de brindarle al sistema inmunológico la capacidad de reconocer y destruir células cancerigenas aún cuando ya se haya formado un tumor.

La vitamina A es una vitamina liposoluble, que procura la formación y el mantenimiento de dientes sanos y tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel.
Esta vitamina es esencial para cada organismo y también es conocida, como ya hemos visto en el apartado de vitaminas, como retinol, generando pigmentos que son necesarios para el funcionamiento de la retina.
Así, el retinol o vitamina A actúa para la buena visión, especialmente ante la luz tenue, y para la lactancia.
Entre las formas activas encontramos el retinol y el ácido retinoico; y los precursores de la vitamina A, podemos encontrarlos, como hemos visto, en los vegetales.
Por su parte, el retinol, es la forma de la vitamina A que se encuentra en los alimentos de origen animal, es de color amarillo y es importante para la visión y el crecimiento óseo.

Ingesta diaria y donde encontrarla

Vitamina A  5000 UI (o 3 mg de betacaroteno), para hombres, y 4000 UI (ó 2.4 mg betacaroteno), para mujeres.

Podemos encontrar su aporte en:
• Hígado de pollo, vaca, cerdo, pavo…
• Zanahorias
• Brócoli
• Papa
• Batata
• Melón
• Manteca
• Lechuga verde
• Mango
• Huevos
• Calabaza
• Leche
• Queso
• Crema
• Riñón
• Espinaca
• Hortalizas de hojas verdes (en su mayoría)
Deficiencia y exceso de vitamina A o retinol

Una de las principales manifestaciones en relación a la carencia son los problemas relacionados con la visión nocturna.
Por su parte, si de exceso hablamos, debemos mencionar, que la vitamina A no se excreta con facilidad, y su consumo en demasía puede ocasionar nauseas, ictericina, anorexia, irritabilidad, vómitos, dolor de cabeza y dolor abdominal y muscular.

Otros usos del retinol A
Tratamientos estéticos

Aquellas personas que más se interesan por los tratamientos en base al retinol, son personas mayores con arrugas faciales provocadas por largas exposiciones solares o que presentan manchas en la piel; aunque los jóvenes suelen realizarlos también para revertir los daños solares y los efectos del envejecimiento causado por este motivo.
Lo que se realiza es una máscara, un tratamiento químico  bajo instrucciones del medico especialista que utiliza el Retinol-A, que lo que hace, es afinar la capa exterior de la piel, lo que permite a la solución de ácido penetrar más en la piel y obtener mejores resultados.
Especialistas llevan utilizando el retinol-A hace más de 20 años y las investigaciones continúan para brindar mejores avances a la cosmética y la ciencia.

El magnesio es esencial para todas las células vivas. Es importante para la vida, tanto animal como vegetal. Es un elemento químico esencial para el ser humano; la mayor parte del magnesio se encuentra en los huesos y sus iones desempeñan papeles de importancia en la actividad de muchas coenzimas.
Además, posee un rol estructural ya que cumple una función estabilizadora de la estructura de cadenas de ADN y ARN.
Interviniendo en la formación de neurotrasmisores y neuromoduladores, repolarización de la neuronas, y relajación muscular.
El magnesio actúa como energizante y calmante en el organismo, y su pérdida se encuentra asociada estrés físico y mental.
La necesidad de ingesta diaria ronda los 300 o 350 miligramos de magnesio por día, y puede encontrarse en diversos alimentos, siendo las semillas las que más cantidades de este mineral poseen, entre ellas:
• Cacao
• Almendras
• Haria de soya
• Judías blancas
• Legumbres
• Avellanas
• Nueces
• Verduras y hortalizas de hojas verdes.
• También esta presente en el germen de trigo
• Levadura
• Mijo
• Arroz
• Trigo
• Soja
• Alubias
• Garbanzos y lentejas etcétera.

Beneficios

El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo sano al sistema nervioso, es por ello que su ingesta se recomienda en os tratamientos de estrés y depresión.
Asimismo debemos destacar su aporte al momento de contribuir con la fijación del calcio en huesos y dientes, en la prevención de cálculos renales y su función suavemente laxante.
Además su aporte favorece el sueño, la relajación muscular y mental, controla la flora intestinal y es recomendado y necesario en todas las edades y etapas de la vida.
Su carencia provoca y mantiene la osteoporosis y las caries, provoca irritabilidad e inestabilidad emocional, debilidad, estreñimiento, confusión junto con otros síntomas.

Importancia de la detección temprana

La degeneración macular asociada a la edad es una afección que en su evolución normal conlleva a una incapacidad severa.
Esta enfermedad, es una afección inflamatoria y degenerativa de la retina; siendo la principal causa de pérdida de visión central en personas mayores de 50 años.
Si bien el paciente no corre riesgo de ceguera absoluta, sus actividades se verán limitadas.

Formas de degeneración macular asociada a la edad
1. la no neovascular (seca)
2. la neovascular (húmeda) responsable del 90% de los casos de pérdida de visión central severa.
En términos generales esta afección encuentra su cause en personas mayores de 85 años, evolucionando en corto plazo y si no es tratado, provoca la incapacidad severa visual en el paciente.

Esta afección puede controlarse en la mayoría de los pacientes con un diagnóstico temprano y un tratamiento que permite la estabilización y/o mejoría de la visión en la mayoría de los casos.
Debemos recordar, que si no se trata, en el 90% de los casos se logrará una pérdida severa en la agudeza visual en el primer año. Si no se siguen tratamientos se necesitará de ayudas ópticas.

Psicología práctica

Observar y aprender de nuestras relaciones es una buena manera de conocernos más, hacer cambios buenos y mejorar como personas.
Los seres humanos tenemos la capacidad de crear relaciones, pero al mismo tiempo, las relaciones nos crean a nosotros.
Todo lo que hacemos y aquello que nos rodea refleja nuestra propia personalidad. Así como nuestro cuerpo, emociones, valores y pensamientos, también somos y nos expresamos a través de nuestras relaciones.
Cada persona se relaciona de un modo en particular y con una clase de persona con la que tiene mayor afinidad, así como con otras tienen mayor dificultad para comunicarse. Analizar estas situaciones e interacciones nos permiten conocernos mejor y ver quienes somos.

Relacionarse también es aprender

Relacionarse con las demás personas da lugar a un espacio de interacción en el que la persona entra en contacto con otras personas, donde cada encuentro significa la posibilidad de aprender y de conocer otro mundo, otra manera de hacer, de ver y pensar diferente al nuestro. En términos generales se presta poca atención a toda esta información que podemos extraer de los vínculos sociales. Prestar atención a lo que los demás dicen, o hacen, o bien a como somos nosotros frente a ellos, nos permiten ver como somos en verdad y como interactuamos socialmente.
Es normal clasificar rápidamente diciendo, esta persona me gusta, me hace sentir bien, y en cambio esta otra me irrita, no me agrada, y demás….esta tendencia simplista deja mucho para ver, porque en verdad debería de preguntarnos: qué dice de mí esta forma de relacionarme con A y con B?, ¿por qué no logro llevarme bien con B?, o ¿por qué me agrada A?. Para cambiar y aprender, es preciso entender que una relación siempre es cosa de dos. Por eso, tanto si existe un conflicto como una buena conexión es porque algo estamos poniendo de nuestra parte.

Relaciones e identidad
Debemos entender, antes que nada, que no es la otra persona la que nos hace sentir bien o mal. No se trata de que el otro sea agresivo o amable, sino que es la propia relación la que determina que surja una cosa o la otra. Esto a veces no es sencillo, sobre todo porque muchos solemos etiquetar rápidamente a las personas, pero para lograr este cambio es preciso pensar de manera más global, para ver la trascendencia de lo que ocurre cuando interactuamos con los demás. También se debe tener en cuenta que cada persona actúa en relación a un contexto social y que actúa en base a vivencia anteriores.
Es por ello que se dice que creamos relaciones y las relaciones nos crean a nosotros, por ello no siempre nos comportamos de la misma manera y cambiamos lo que somos en relación a lo que nos rodea.
En síntesis, parte de nuestra identidad esta basada en los contactos sociales, aquellas personas con quienes nos relacionamos forman parte de la realidad en la que estamos inmersos.

Conocernos más, nos ayuda a crecer
Aprender a reconocernos en lo que reflejan los demás es una buena herramienta de crecimiento. Debemos por lo tanto, aceptar que en nuestro interior coexisten los contrarios, es decir que somos amables, y a la vez provocadores, ello nos da una visión más flexible de los demás y de nosotros mismos.
Si realizamos un análisis o reflexión profunda de nuestras relaciones podemos ver que no existe una distancia mayor entre uno mismo y los demás, y tenemos muchas más similitudes de las que nos suponemos.
Asimismo, debemos comprender que uno suele ser consigo mismo, de la misma forma que es con los demás, por tanto una persona severa consigo misma, también lo será con aquellas personas con las que se relacione.
Del mismo modo, cuando uno logra tratarse con mayor respeto, también lo consigue para con los demás.
Es por ello que decimos que es de suma importancia observar y aprender de nuestras relaciones para poder crecer, mejorar y aprender a relacionarnos de una manera más saludable.

Ejercicios que ayudan a conocerse mejor:
1. Piense en las diferentes relaciones que mantiene e intente posicionarse en las siguientes actitudes:
• Introvertido/extrovertido
• Confiado/desconfiado
• Crítico/comprensivo
• Espontáneo/rígido
• Egoísta/generoso
• Dependiente/distante

Ahora reflexione porqué a veces toma determinada actitud con una persona y por qué en otros casos actúa de una forma totalmente diferente.

2. ¿Qué dicen los demás de usted? Resulta muy interesante prestar atención a las críticas y a los elogios. Las opiniones de las demás personas pueden ser de gran utilidad, ya que nos aportan un espejo donde se ven reflejados ciertos aspectos nuestros que muchas veces no queremos ver.

Plan de belleza integral, descanso y salud para los pies.
Muchas veces olvidamos los cuidados estéticos que nuestros pies merecen, sin embargo son nuestro sostén y un elemento de seducción.
Los pies son unas de las partes del cuerpo que más sufren, ya que se encuentran sometidas a unos 6000 movimientos diarios, deben soportar todo nuestro peso, se encuentra en constante roce con el calzado y la mayor parte del año poco ventilados.
Además debemos agregar que los pies de las mujeres envejecen antes debido al uso de calzado alto, tacos y zapatos que no están diseñados según el ancho necesario, sino según la moda o tendencia del momento.
Sin los cuidados necesarios, los pies sufren, su piel se reseca, agrieta, y se vuelve áspera y rugosa, llegando a formarse callosidades en los dedos, fisuras y grietas en el talón y en la planta. Además también pueden aparecer problemas como micosis, dedos martillo y juanetes.
Un plan integral de cuidados intensivos suele ser muy útil para evitar todas estas afecciones y se lograrán unos pies, sanos, bellos y sobre todo sanos.

Pasos a seguir:

1. Pediluvio: consiste en un baño de pies que no solo los higieniza, sino que gracias al agua caliente se logra estimular la circulación y energizar o relajar según los completos utilizados. Muchos suelen usar sales o aceites. El pediluvio debe durar entre 10 y 20 minutos.
2. Crema para ablandar: su aplicación contribuye a suavizar las durezas.
3. Crema renovadora: esta posee partículas que remueven las células muertas, dejando la piel más suave. Se recomienda, aplicar, dejar actuar y luego retirar.
4. corte de uñas: las uñas de deben limar, las cuticular no cortar, sino empujar hacia atrás y es recomendable aplicar una crema en las uñas y cutículas por al menos 5 minutos y luego retírela.
5. Hidratación y masajes estimulantes: finalmente se deben masajear e hidratar los pies, también se pueden usar cremas restaurados en los casos en que los pies estén muy agrietados. Los masajes favorecerán la circulación y mejoraran el aspecto general de los pies. Recuerde que estos cuidados deben hacerse  una vez por semana para cuidar su salud y belleza.

Otras recomendaciones:

• Exfoliación profunda: esta puede realizarse una vez por semana; además de eliminar células muertas, favorece a la absorción de las cremas hidratantes, regeneradoras o nutritivas que se aplicaran a posteriori. La exfoliación puede hacerse con una crema exfoliante, con jabón y guates de exfoliación o bien piedra exfoliante. Recuerde que es de suma importancia la posterior aplicación de cremas en los pies.
• También es aconsejable, aplicar buena cantidad de crema en los pies y cubrirlos con medias, luego irse a dormir y a la mañana siguiente comprobará que los pies están más suaves que nuca, este shock de nutrición puede realizarse después de la exfoliación o en cualquier momento. Los resultados son muy notables.

La cinetosis es una molestia temporal que ocurre cuando se realizan viajes y se ve caracterizada por la presencia de síntomas como mareos y malestar abdominal.
En términos generales, el viaje en avión, barco o automóvil suele afectar los conductos de los oídos que se encuentran llenos de líquidos que procuran el equilibrio. El hecho de moverse de una manera inusual, hace que se sienta esa inestabilidad que provocan los mareos, vómitos y nauseas.
Los demás síntomas que pueden percibirse son:
• Perdida de apetito
• Perdida de equilibrio
• Debilidad

Los factores que acentúan estos síntomas son el estrés, el consumo de tabaco y alcohol en forma excesiva como también la falta de ventilación; por ello lo más recomendable es no consumir grandes cantidades de comida ni comida muy pesada o sustanciosa durante los viajes, tratar de relajarse y ubicarse en zonas ventiladas. Asimismo, los médicos sabrán facilitarle algún medicamento para las nauseas y vómitos.
No existe un tratamiento demasiado marcado ni duradero, ya que la molestia solo se complica cuando los vómitos son abundantes, por ello lo que los especialistas recomiendan es ver las causas psicológicas de los síntomas, llevar una dieta liviana, beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación que podrían ocasionar los vómitos y tratar de evitarlos mediante la medicación adecuada.

La inmunidad no innata es la suma de barreras físicas y químicas que protegen nuestro cuerpo; en cambio la inmunidad innata, como ya vimos en su apartado son aquellas defensas que posee el organismo por sí mismo.
Las barreras que nos protegen son la piel, las mucosas, el pelo, el ácido presente en el estomago, la cera de los oídos y las células macrófagos y neutrófilas.
El hecho de que existan estas barreras, nos permiten cuidarnos de diferentes afecciones ya que bloquean la entrada de muchos tipos de organismos.
También están las células destructoras naturales que eliminan las células que han sido infectadas por virus y células cancerigenas.
El sistema inmunológico adquirido además, es capaz de responder a un número importante de diferentes proteínas extrañas.
La cantidad de diferentes proteínas y organismos que se nos presentan en nuestra vida es enorme y el sistema inmunológico adquirido es capaz de generar una respuesta específica contra cada uno de ellos, conservando además memoria, lo que es muy importante, ya que si el mismo agente trata de afectar nuestro organismo por segunda vez, la respuesta es más rápida e intensa que en la primera ocasión.
El sistema inmunológico adquirido tiene la capacidad de reconocer a las células que han sido alteradas y actuar en esa situación.
Esto se evidencia con los transplantes cuando no son aceptados porque no son compatibles por el paciente.
Lo más significativo del sistema inmunológico es que además de cuidarnos y defendernos, puede detectar las alteraciones cancerosas que presentan las células normales.

Este padecimiento, se ve caracterizado por la coloración azul en la piel o en las mucosas como resultado de la falta de oxigeno en la sangre o en los tejidos.
Esta afección, es consecuencia de problemas cardiacos importantes como también de problemas circulatorios.
Situaciones que hacen más propensa a la cianosis:
• Enfisema pulmonar
• Cruz (ver el apartado)
• Insuficiencia cardiaca
• Asma
• Sobredosis de drogas
• Exposición al aire o agua muy fría
• Enfermedades pulmonares crónicas
• Ahogo

Los síntomas son evidentes por la coloración de la piel que varia de azul a morado; asimismo, en ciertas ocasiones pueden presentarse mareos, baja presión e incluso desmayos.
Cuando esta sintomatología se hace presente el médico ordena los habituales análisis de rutina para determinar la causa y luego determinará el tratamiento más adecuado.
Este varía dependiendo la causa, puede ser que deba evitar los cambios bruscos de temperaturas, los fríos extremos, las alturas o en los casos de afecciones cardiacas, puede ser necesaria alguna intervención quirúrgica.
Este síntoma, es de suma importancia y debe tenerse en cuenta ya que da señales acerca del estado de salud del paciente.