Sintomas y remedios

Uno de los principales problemas que afectan a nuestros dientes es la temida caries, la cual se puede prevenir si tomamos en cuenta una serie de consejos que, sobre todo, debemos llevar a cabo con nuestros hijos.

Entre las recomendaciones más importantes están las que, a continuación, les exponemos:

Es fundamental realizar una dieta alimenticia sana y equilibrada en la que los dulces, las bebidas con azúcar y, por tanto, también los caramelos tengan una presencia muy limitada pues es esa azúcar la principal generadora de caries.

Hay que hacer un correcto cepillado de los dientes, como mínimo dos veces al día. Unos tres minutos de cepillado para cada ocasión es el tiempo que debe durar este. Y, por supuesto, utilizando un cepillo y un dentífrico apropiados.

Es aconsejable usar hilo dental pues el mismo servirá para eliminar todas aquellas bacterias a las que el cepillo no puede llegar.

En la medida de lo posible, evitar consumir alimentos que se peguen a los dientes pues están mucho tiempo en contacto con la superficie de ellos. Este sería el caso, por ejemplo, de los caramelos masticables o chicles.

Aumentar la ingesta de productos ricos en fibra que mejoran nuestra dentadura tales como la manzana o la zanahoria.

Consumir alimentos que contengan vitamina A que favorecen también a nuestros dientes. Entre aquellos se encontrarán el melón, el queso o la yema de huevo.

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