Sintomas y remedios

Uno de los problemas que más nos preocupan a cierta edad es la incontinencia, que viene a definirse como aquella afección que hace que alguien sienta ganas de orinar y no le dé tiempo a llegar al cuarto de baño para realizar esto.

Para intentar prevenir o aminorar los efectos de dicha problemática existe una serie de remedios caseros, además de, por supuesto, los diversos tratamientos médicos. Entre aquellos destacan los siguientes:

• Uno de los consejos más frecuentes y más seguidos es disminuir el consumo tanto de alcohol como de cafeína y es que ambos productos lo que hacen es contribuir al aumento de la producción de orina.
• Tomar a diario una infusión de hinojo.
• Tomar baños de agua caliente. Para ello llenaremos el bidé con agua templada y nos sentaremos encima para de esta manera, dentro del agua, hacer una serie de ejercicios de contracción con los músculos genitales.
• En la medida de lo posible, dejar de fumar porque la nicotina que contienen los cigarrillos lo que hace es irritar la vejiga y favorecer la incontinencia.
• Otra de las actuaciones importantes es perder peso pues mientras más kilos tengamos más presionarán y colgarán los músculos de la pelvis.

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