Sintomas y remedios

Si bien no es usual relacionar estos dos conceptos, debemos decir que están muy emparentados.
La odontología está íntimamente relacionada con la masticación de cada una de las personas, y esto con su salud general.
• La masticación, como se sabe, es el inicio del proceso digestivo, por ello, si trituramos bien los alimentos, estos se digerirán mucho mejor.
• Asimismo, si la masticación es la adecuada, la saliva actúa en ese bolo alimenticio ayudando a mejorar el proceso digestivo. Como se sabe, la saliva posee enzimas digestivas, como la ptialina, y ésta es necesaria para la formación del bolo.
• Un alimento bien masticado y triturado es un alimento que sin duda será bien digerido

Digestión saludable y salud bucal
Muchas veces las personas solemos no relacionar estos dos conceptos. Sentimos que la comida nos cae pesada, y hasta quizas tomamos digestivos; cando tal vez el problema éste en no tener en condiciones la boca, ya sea por falta de dientes, por caries profundas que generan dolor, por prótesis mal adaptadas, o coronas o puentes que se despegan y se caen.
Es por ello que hay que ir descartando los diferentes problemas, y lo que primero hay que hacer es visitar al odontólogo para que evalúe la salud bucal.

Algunas consecuencias de una mala masticación
Al masticar de manera deficiente o incorrecta, se pueden presentar los siguientes inconvenientes y con ellos sus consecuencias:
• Digestión lenta, y mala
• Pesadez estomacal
• Aerofagia, con dolores abdominales, que son la causa de tragar aire.
• reducción de peso
• Distensión abdominal

Cada persona tiene una forma de masticar particular, y esta se relaciona con características específicas e individuales, pero los consejos de los especialistas son generales y aplican a todos los pacientes, es por ello, que es muy importante:
• Concurrir al odontólogo semestralmente para realizar topicaciones de fluor y limpieza dental
• Restaurar caries
• Usar hilo dental todos los días
• Usar colutorios antisépticos
• Evitar dietas criogénicas, es decir la gran ingesta de dulces
• Lavarse los dientes luego de cada comida y cada ingesta de gaseosas o jugos dulces.
• Rehabilitar la boca y colocar la dentadura faltante.

Agunas de las recomendaciones más usuales para eliminar la hinchazón abdominal son…
• Comer despacio y masticar bien los alimentos: esto mejora los procesos digestivos y favorece el movimiento intestinal.
• Ir al baño regularmente en un mismo momento o diferente, si fuese necesario.
• Beber en ayunas agua fría acompañada de algún licuado de ciruelas desecadas.
• Consumir alimentos ricos en pectina, una fibra presente en las manzanas, zanahorias y bananas.
• El consumo de furias y verduras ricas en magnesio, ya que mejoran el movimiento intestinal
• Para este síntoma, la fruta es mejor comerla pelada y por lo menos una hora separada de las comidas principales. Esto es porque la digestión de la fruta es más rápida que la de los alimentos de una comida principal, y si se come luego de la comida es muy probable que esta fermente e inflame el abdomen.

Las preguntas más usuales suelen ser:
¿Por qué a pesar de bajar de peso se continúa con panza?
Porque se puede estar padeciendo distensión abdominal, es decir aire en el abdomen. Este síntoma es provocado por una mala digestión de los alimentos y, a la vez por un movimiento intestinal lento, que provoca aún la inflamación. Pero en el intento de combatir la hinchazón, las personas suelen cometer errores.

¿Cuáles?
Uno de los más comunes es el abuso del consumo de fibras. Comer de más provoca distensión permanente.
También contribuye  la hinchazon la ingesta de bebidas con gas y el poco consumo de agua.