Sintomas y remedios

Agunas de las recomendaciones más usuales para eliminar la hinchazón abdominal son…
• Comer despacio y masticar bien los alimentos: esto mejora los procesos digestivos y favorece el movimiento intestinal.
• Ir al baño regularmente en un mismo momento o diferente, si fuese necesario.
• Beber en ayunas agua fría acompañada de algún licuado de ciruelas desecadas.
• Consumir alimentos ricos en pectina, una fibra presente en las manzanas, zanahorias y bananas.
• El consumo de furias y verduras ricas en magnesio, ya que mejoran el movimiento intestinal
• Para este síntoma, la fruta es mejor comerla pelada y por lo menos una hora separada de las comidas principales. Esto es porque la digestión de la fruta es más rápida que la de los alimentos de una comida principal, y si se come luego de la comida es muy probable que esta fermente e inflame el abdomen.

Las preguntas más usuales suelen ser:
¿Por qué a pesar de bajar de peso se continúa con panza?
Porque se puede estar padeciendo distensión abdominal, es decir aire en el abdomen. Este síntoma es provocado por una mala digestión de los alimentos y, a la vez por un movimiento intestinal lento, que provoca aún la inflamación. Pero en el intento de combatir la hinchazón, las personas suelen cometer errores.

¿Cuáles?
Uno de los más comunes es el abuso del consumo de fibras. Comer de más provoca distensión permanente.
También contribuye  la hinchazon la ingesta de bebidas con gas y el poco consumo de agua.