Sintomas y remedios

Tras la finalización de las vacaciones, se ha producido la vuelta al trabajo y a la dura rutina. Un hecho que hará que para muchas personas el estrés y la tensión sean nuevamente protagonistas en sus vidas.

Para evitar este hecho nada mejor que apostar por productos naturales. Así, la opción más recomendable es realizar un desayuno que contenga un conjunto de alimentos que nos aporten vitalidad.

¿Por qué en el desayuno? Porque es la comida que nos va a llevar a hacer frente a la dura jornada que tenemos por delante.

Entre los mencionados productos necesarios está la fruta y, en concreto, la naranja, el kiwi y el plátano que templarán nuestros nervios.

También la miel se hace vital incluirla en nuestra dieta pues nos aportará relajación. Un alimento que se puede tomar tanto en tostadas como para aderezar un yogur o la leche.

En esta misma línea se encuentra el muesli, una perfecta mezcla entre fruta deshidratada y avena con frutos secos, que además nos ayudará a mantener a raya nuestra irritabilidad.

Tags : desayuno, estres, fruta, miel, muesli