Verduras y hortalizas 100% saludables
September 13th, 2011 | By Remedios y síntomasPara gozar de un estupendo magnífico estado de salud se hace fundamental, entre otras cosas, llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Una alimentación esta en la que, sin duda alguna, deben estar presentes verduras y hortalizas pues aportan al organismo un amplio conjunto de propiedades de gran importancia.
A continuación les enumeramos algunos de estos alimentos más importantes y saludables:
El ajo. Este producto si por algo se caracteriza es porque es uno de los más esenciales para cuidar y proteger el corazón. Y eso al tiempo que también contribuye a reducir el colesterol.
Ajos
El tomate. Este fruto es una de las verduras y hortalizas más completas pues nos ayuda a combatir enfermedades de tipo cardiovascular y también al cáncer. Y eso sin olvidar tampoco que tiene funciones antioxidantes y vitamínicas.
La zanahoria. Un alimento es este que se define básicamente por los cuidados que le da a nuestra piel. No obstante, tampoco hay que olvidar que contribuye a mejorar nuestra vista.
Espárragos
El espárrago. La vitamina B1 es la propiedad que identifica a este producto que es muy recomendable para hacerle frente a los problemas que afecten al hígado o a los riñones.
La espinaca, la calabaza, el pimiento o la cebolla son otras de esas verduras y hortalizas que también es fundamental que incluyamos en nuestra dieta.
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