Maniobras para activar la circulación linfática y sanguínea. Mejorar el aspecto de la piel de naranja y acelerar el proceso de eliminación de toxinas. Los movimientos deben ser lentos, pausados y sin una presión excesiva. Puede ayudarse con un guante de crin que activará la circulación aún más. Una receta muy efectiva es mezclar cien […]
Veamos las causas más comunes que atentan contra la belleza de la parte inferior de nuestro cuerpo Causa N°1: Obesidad o sobrepeso Muchas personas poseen caderas más anchas o de proporción mayor al resto del cuerpo. El tema a qui, es que de la cintura para abajo se han acumulado las grasas que por causas […]
Quién puede evitarlos, si son tan deliciosos que no dejamos de comerlos….! Los frutos secos son pequeñas delicias que no solo nos encantan, sino que además nos llenan de energía y de nutrientes. Las nueces, avellanas, piñones, uvas pasas y demás son alimentos altamente energéticos y su grasa es muy saludable. Si bien aportan calorías […]
Como ya hemos afirmado en otro apartado, el aceite de oliva posee múltiples beneficios para nuestra salud, siendo un excelente protector de las enfermedades del hígado, pero además se sabe que previene el cáncer de mama. De acuerdo a investigaciones de la Universitat Autònoma de Barcelona en España, el aceite de oliva extra virgen podría […]
Innumerables son los beneficios del aceite de oliva, ya hemos mencionado la importancia de su consumo por su aporte de ácidos grasos esenciales, pero además debemos mencionar ciertos aportes que nos ayudan a mejorar nuestras condiciones de vida. Se sabe, mediante estudios científicos, que el aceite de oliva de buena calidad contiene una sustancia química […]
Todos sabemos que debemos cuidarnos, que el sobrepeso es riesgoso y que las grasas trans son malas, pero muchas veces, po más que queramos caemos en la tentación de la opción no Light de ciertos productos. No siempre se puede vivir a dieta, y muchas veces la vida sana pide un respiro y se deja […]
El estilo de alimentación vegetariano, que merece todo nuestro respeto, no es sinónimo de adelgazamiento. Muchas personas creen erróneamente que ser vegetariano es sinónimo de ser delgado, pero no siempre una cosa conlleva la otra. Equivocadamente algunas personas que necesitan bajar de peso siguen un régimen vegetariano creyendo que lograran adelgazar siendo que esto no […]
Muchas de las dietas que se encuentran para reducir kilos de más, suelen desaconsejar el consumo de salsas al acompañar las pastas, pero debemos saber realizar una salsa con pocas calorías y así evitaremos privarnos de estas delicias. Por ejemplo, es recomendable optar por la incorporación de vegetales variados, que sean frescos, coloridos y variados. […]
Según estudios científicos, se ha logrado comprobar que otro de los notables beneficios que brinda el aceite de oliva es el de protector hepático. Es sabido que incluir aceite de oliva extravirgen en la dieta diaria ayuda a prevenir enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, entre otras afecciones, pero ahora se sabe además […]
Es sabido, mediante estudios científicos que no todas las calorías engordan igual. El aumento de peso, no depende solamente de la cantidad de calorías que consumamos sino de la calidad de ellas. El aumento de peso no depende del tipo de calorías, así, los hidratos de carbono, en contra de lo que se suponía, engordan […]