• El azúcar puede suprimir el sistema inmune y deteriorar las defensas contra las enfermedades infecciosas • El azúcar trastorna los lazos minerales y puede causar deficiencias de cromo y cobre e interferir en la absorción del calcio y del magnesio. • El azúcar puede causar una subida rápida de adrenalina, de hiperactividad, de ansiedad, de dificultad de […]
Quién puede evitarlos, si son tan deliciosos que no dejamos de comerlos….! Los frutos secos son pequeñas delicias que no solo nos encantan, sino que además nos llenan de energía y de nutrientes. Las nueces, avellanas, piñones, uvas pasas y demás son alimentos altamente energéticos y su grasa es muy saludable. Si bien aportan calorías […]
Un plan nutricional puede contribuir a subir o bajar de peso, o bien a mejorar las condiciones de salud y nutrición de una persona. Ponerse a dieta, o restringir la dieta en calorías, no siempre conduce a bajar de peso, pues hace falta además quemar más calorías de las que se han ingerido mediante la […]
Siempre recomendamos llevar una nutrición balanceada y no someterse a dietas shock. Sabemos que estar en forma es indispensable para poder disfrutar de nuestro cuerpo y de una excelente salud, pero muchas veces creemos que se trata simplemente de no tener kilos de más, y no es así. Estar en forma no es lo mismo […]
Deliciosa y nutritiva, la miel de abeja es muy recomendable para todas las personas a partir de los dos años de edad y hasta la vejez. Conocida antiguamente como el néctar de los dioses, aporta múltiples beneficios al cuerpo humano, veamos algunos de los más usuales: • Regula la función intestinal • Mejora el rendimiento físico y […]
Veremos en este apartado por qué siempre es bueno consumir soja. • Previene la osteoporosis • Necesaria en todas las edades, más aún durante la menopausia. • Protege contra la toxicidad del péptido –amiloide de la enfermedad del Alzheimer. • Previene la diabetes tipo 2 • Mejora situaciones de estreñimiento • Presentaciones de un mismo producto benéfico: • Leche de soja […]
Veremos en este apartado, los beneficios de esta deliciosa fruta. Las naranjas son uno de los cítricos ideales para bajar de peso, al igual que el limón y el pomelo. La naranja limpia el hígado, siendo que el ácido cítrico resulta un fármaco magnifico y sobre todo natural. Una simple cura de naranjas que dure […]
Cada día debemos enfrentar una rutina completa de exigencias y requerimientos, para los cuales el organismo debe estar preparado. Por eso, es recomendable mantener una alimentación sana y variada. Entre los alimentos que recomendamos, se encuentra la alcachofa que depura el organismo, evita la retención de líquidos y la asimilación de grasas, por ello es […]
Tras un embarazo, son muchas las mujeres que no se ven como desearían y, en términos estéticos, desean mejorar ciertos aspectos, volviendo o tratando de recuperar su antiguo cuerpo y estado físico. Recuperar las curvas previas al embarazo suele ser un tema recurrente en salones de estética, donde muchas mujeres se reúnen a revertir los […]
Todos hemos oído hablar de ellos, los radicales libres, pues bien, estas moléculas inestables que produce el metabolismo humano atacan a otras células y pueden provocar cáncer. Pero por suerte, existen vitaminas como los son la A, C y E que estabilizan a los radicales libres y estimulan el sistema inmunológico. Veremos ahora, más sobre […]