Sintomas y remedios

Cada vez más, poco a poco, se ha ido tomando conciencia de la gravedad de una situación que antes no se veía como enfermedad pero que realmente sí lo es: el alcoholismo.

Una problemática esta, que supone una grave y fuerte adicción al alcohol, que no sólo trae consigo un perjuicio para quien la padece sino también para todo su entorno.

Alcoholismo

A la hora de poder descubrir o certificar que alguien puede sufrir esta enfermedad, se puede deducir a través de una serie de síntomas que son apreciables:

La persona goza casi de un constante mal humor que, en ocasiones, se traduce en reacciones violentas. Ello supondrá que comience a tener problemas para relacionarse en la sociedad.

Comienza a descuidarse desde el punto de vista de la alimentación.

Es frecuente que empiece a padecer diversos trastornos estomacales que se traducen en calambres, náuseas o vómitos.

A nivel estético, el color de la persona comienza a volverse rojo a la par que unas pequeñas venillas rojas también aparecen en el contorno de la nariz.

Padece de continuo cansancio y de manera repentina le dan temblores incontrolados.

Llegan a tener lagunas de memoria, que les hace desconocer dónde han estado o qué han hecho.

Uno de los problemas que más nos preocupan a cierta edad es la incontinencia, que viene a definirse como aquella afección que hace que alguien sienta ganas de orinar y no le dé tiempo a llegar al cuarto de baño para realizar esto.

Incontinencia

Para intentar prevenir o aminorar los efectos de dicha problemática existe una serie de remedios caseros, además de, por supuesto, los diversos tratamientos médicos. Entre aquellos destacan los siguientes:

• Uno de los consejos más frecuentes y más seguidos es disminuir el consumo tanto de alcohol como de cafeína y es que ambos productos lo que hacen es contribuir al aumento de la producción de orina.
• Tomar a diario una infusión de hinojo.
• Tomar baños de agua caliente. Para ello llenaremos el bidé con agua templada y nos sentaremos encima para de esta manera, dentro del agua, hacer una serie de ejercicios de contracción con los músculos genitales.
• En la medida de lo posible, dejar de fumar porque la nicotina que contienen los cigarrillos lo que hace es irritar la vejiga y favorecer la incontinencia.
• Otra de las actuaciones importantes es perder peso pues mientras más kilos tengamos más presionarán y colgarán los músculos de la pelvis.

Tras la finalización de las vacaciones, se ha producido la vuelta al trabajo y a la dura rutina. Un hecho que hará que para muchas personas el estrés y la tensión sean nuevamente protagonistas en sus vidas.

Estrés

Para evitar este hecho nada mejor que apostar por productos naturales. Así, la opción más recomendable es realizar un desayuno que contenga un conjunto de alimentos que nos aporten vitalidad.

¿Por qué en el desayuno? Porque es la comida que nos va a llevar a hacer frente a la dura jornada que tenemos por delante.

Entre los mencionados productos necesarios está la fruta y, en concreto, la naranja, el kiwi y el plátano que templarán nuestros nervios.

Muesli

También la miel se hace vital incluirla en nuestra dieta pues nos aportará relajación. Un alimento que se puede tomar tanto en tostadas como para aderezar un yogur o la leche.

En esta misma línea se encuentra el muesli, una perfecta mezcla entre fruta deshidratada y avena con frutos secos, que además nos ayudará a mantener a raya nuestra irritabilidad.

Infecciones, el trabajo excesivo de nuestros músculos o los golpes en el tendón son algunas de las consecuencias que trae consigo sufrir tendinitis. Una dolencia esta que para sanarla por completo requiere de algo fundamental: el reposo.

En casa es la mejor forma de recuperarse de la misma sobre la que es importante saber que nada más sufrir el golpe que lo origina lo que debe hacerse es aplicar hielo en la zona pertinente.

Tendinitis en una pierna

Luego, para curarnos, los médicos establecen su tratamiento pero también existen una serie de remedios naturales que contribuyen a ello. Uno de esos trucos caseros es realizar baños calientes de tipo relajante a los que se les añadirán minerales o ciertas sales.

De la misma forma, también es recomendable llevar a cabo varios masajes en la zona afectada por la tendinitis y hacerlos con un gel que esté compuesto por una mezcla de aloe vera y aceite.

Asimismo, otra opción utilizada por quienes sufren esta dolencia es aplicarse compresas empapadas en tila pues dicha planta se caracteriza, entre otras cosas, por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas a partes iguales.

A todos estos remedios caseros hay que acompañarlos de una dieta equilibrada donde no falten las verduras, la fruta o el pescado azul.

Un importante número de gente en la sociedad actual sufre de algo ya muy común como es la tensión arterial. Una enfermedad que tiene su tratamiento médico correspondiente pero que, como tantas otras dolencias o afecciones, cuenta también con la posibilidad de llevar a cabo una serie de trucos caseros que aunque no la eliminarán sí que la pueden tener controlada en cierta medida.

Granizado de melón

Entre esos remedios que han pasado de generación en generación existe uno que, además de ayudarnos en esta función, es saludable y refrescante. Y eso sin olvidar tampoco que contribuye a reforzar nuestro corazón y a mejorar la circulación sanguínea. Estamos hablando del granizado de melón.

Esta bebida, como decimos, es una buena aliada de la salud, de nuestro organismo, pues, entre otras cosas, cuenta con unos importantes niveles de vitamina C. Se puede decir que triplican los de la sandía.

A cualquier hora puede tomarse este citado granizado, aunque se recomienda hacerlo bien a media mañana o a la hora de merienda. Si quiere probar este truco no tenga ningún temor porque es muy sencillo de preparar. Para elaborarlo sólo se requiere melón, zumo de limón y un poco de azúcar moreno.

Para gozar de un estupendo magnífico estado de salud se hace fundamental, entre otras cosas, llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Una alimentación esta en la que, sin duda alguna, deben estar presentes verduras y hortalizas pues aportan al organismo un amplio conjunto de propiedades de gran importancia.

A continuación les enumeramos algunos de estos alimentos más importantes y saludables:

El ajo. Este producto si por algo se caracteriza es porque es uno de los más esenciales para cuidar y proteger el corazón. Y eso al tiempo que también contribuye a reducir el colesterol.

Ajos

El tomate. Este fruto es una de las verduras y hortalizas más completas pues nos ayuda a combatir enfermedades de tipo cardiovascular y también al cáncer. Y eso sin olvidar tampoco que tiene funciones antioxidantes y vitamínicas.

La zanahoria. Un alimento es este que se define básicamente por los cuidados que le da a nuestra piel.  No obstante, tampoco hay que olvidar que contribuye a mejorar nuestra vista.

Espárragos

El espárrago. La vitamina B1 es la propiedad que identifica a este producto que es muy recomendable para hacerle frente a los problemas que afecten al hígado o a los riñones.

La espinaca, la calabaza, el pimiento o la cebolla son otras de esas verduras y hortalizas que también es fundamental que incluyamos en nuestra dieta.

Una de las afecciones más frecuentes en los ojos y que actualmente padecen muchas personas en el mundo es la miopía. Un defecto visual este que se caracteriza, entre otras cosas, porque la persona ve perfectamente los objetos cercanos pero percibe borrosos los elementos que tiene alejados.

Miopía

Según los oftalmólogos el componente hereditario es muy influyente a la hora de que alguien pueda sufrir o no esta citada afección. No obstante, para prevenirla es muy importante seguir una serie de recomendaciones:

Cuando se está realizando la lectura de un libro o de una revista no hay que acercarlos demasiado a los ojos, sino mantener una distancia prudencial. Es recomendable además que dicha lectura no se realice estando tumbado o acostado pues eso supone que se le pida a dichos órganos que realicen un sobreesfuerzo.

Una buena herramienta para darle salud a los ojos es evitar no cansar en exceso la vista y además llevar a cabo una serie de ejercicios visuales.

Algo también muy importante es cuidar la dieta pues existen diversos alimentos que ayudarán a nuestros ojos a gozar de un mejor estado. Entre dichos productos ricos en la vitamina A que favorece en este sentido están la leche, la yema de huevo, las verduras o el pescado azul.

Disfrutar de actividades al aire libre, el no leer en penumbra o el realizar visitas periódicas al oftalmólogo son otras de las recomendaciones que se deben seguir para que la miopía no haga acto de presencia.

Las alergias alimentarias son unas “reacciones exageradas” que se producen al ingerir ciertos productos. Aquellas no son tan infrecuentes y tienen su correspondiente tratamiento.

En este caso concreto lo que vamos a subrayar es el conjunto de alimentos que tienen más posibilidad de generar una alergia.

Gambas

Una de las citadas alergias más frecuentes entre los adultos es la que tiene como objeto el marisco o el pescado. De entre los productos marinos destacan, en este sentido, las gambas, la merluza o el gallo.

Otros de los alimentos que provocan alergiaa las personas maduras son las frutas y, especialmente, dos: el melocotón y el melón. No obstante, el kiwi, el plátano o la manzana también pueden ocasionar estas reacciones que se manifiestan mediante picores en la garganta y en la boca.

Huevo

Los pequeños, sin embargo, es más habitual que sufran alergia al huevo y especialmente si están en un intervalo de edades comprendido entre los 6 y los 12 meses.

En esa misma línea se encuentra la proteína de la leche. Lo que sucede en este caso concreto es que provoca la alergia a los niños lactantes. Estos pueden sufrir como consecuencia de aquello diarrea o vómitos, como principales síntomas

Una de las comidas fundamentales del día es el desayuno pues en ella tomamos la energía suficiente para poder hacerle frente a la dura jornada profesional y personal que tenemos por delante.

Para lograr esa vitalidad se hace indispensable que en esta citada dieta de mañana incluyamos una serie de productos que nos la darán de forma saludable. Entre ellos se encuentran los siguientes:

Los lácteos son de obligada presencia en el desayuno pues consiguen aportar a nuestro organismo calcio, proteínas y diversas vitaminas (A, B y D). Entre aquellos pueden incluirse el yogur, la leche o el queso.

Lácteos

También es fundamental que en dicho momento del día comamos fruta pues la vitamina C que incorpora eleva el ánimo y da mucha energía. Lo más recomendable es ingerir un kiwi o un zumo de naranja natural.

Productos que sean cereales integrales es muy importante que formen parte del desayuno pues, entre otras cosas, contribuyen a mejorar nuestra capacidad de concentración. Entre este tipo de alimentos se incluyen los cereales, el pan integral o las conocidas galletas de avena.

Tras disfrutar de un verano donde las vacaciones nos han llevado a gozar del tiempo de ocio y a descansar del ritmo frenético de nuestra rutina diaria, ahora llega septiembre. Y con él la vuelta al trabajo.

Muchas son las personas que no asimilan bien el regreso a la vida cotidiana y sufren lo que se da en llamar síndrome postvacacional.

Síndrome postvacacional

La apatía, la fatiga o la falta de motivación son algunas de las muestras de este padecimiento al que se le puede poner freno con una serie de suplementos dietéticos. Estos son unos remedios caseros totalmente eficaces.

Para conseguir acabar con la carencia de energía nada mejor que optar por tomar la conocida alga espirulina pues aporta hierro y vitaminas del tipo B. Dicho producto puede tomarse bien en cápsulas o bien en polvo diluido, por ejemplo, en un zumo.

Jalea Real

Otro de los complementos que nos hará más fácil el regreso a la rutina es la jalea real con ginseng. En ayunas es cuando se recomienda ingerir dicho producto pues nos hará afrontar la jornada laboral con plena vitalidad.

Las perlas de omega 3 o el germen de trigo son otros dos de los elementos que contribuirán a decirle adiós al síndrome postvacacional.