Sintomas y remedios

Más de la mitad del total del peso corporal esta compuesto por agua. Y con sólo perder de un 9 a un 12 por ciento de esa agua el riesgo puede ser fatal.

¿Dónde almacena el cuerpo tanta cantidad de agua?
Más de un 50 % se encuentra dentro de las células y recibe el nombre de fluido intercelular, el resto se encuentra afuera y se conoce como fluido extracelular que incluye el liquido que rodea las células, el plasma sanguíneo, la linfa y otros fluidos.
Toda esa cantidad de agua se mantiene en constante movimiento cumpliendo diversas funciones que enumeramos:

• Permite el transporte de oxígeno que lleva los glóbulos rojos a los músculos a través del plasma.
• Lleva en el plasma nutrientes como glucosa, ácidos grasos y aminoácidos.
• Transporta hormonas que regulan el metabolismo y la actividad muscular mientras que realizamos una actividad física.
• Expulsa desechos y anhídrido carbónico de la célula al exterior.
• Facilita la pérdida de calor que se genera al hacer ejercicio.
Mantiene el equilibrio químico cuando al hacer ejercicios muy intensos se forma ácido láctico.