Sintomas y remedios

• El 100% de la ingesta diaria necesaria de vitamina A se completa con solo una taza de brócoli.
• Consumir dos manzanas a diario contribuye a disminuir el colesterol en sangre
• Aquellas personas que ingieren al menos 8 vasos de agua a diario padecen menos dolores de espalda y cintura.
• Un kiwi en el desayuno y unos higos en la merienda mantienen y regeneran el colágeno de la piel.
• Para prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de higo, licuando el fruto con su cáscara en leche y endulzado con miel.
• Cuando se le agrega azúcar a las frutas se destruyen sustancias nutritivas y terapéuticas. Para endulzar, es recomendable usar miel.
• A la mandarina se la llama fruta ecológica, ya que arrastra el plomo y los metales que recibe el organismo de la contaminación ambiental.
• La cáscara de limón es ideal para fortalecer las uñas… por ello es recomendable frotarlas con la cáscara ya que las refuerza, las limpia y les da un buen color.
• La vitamina C es ideal para combatir las venitas en el rostro. Puede encontrarse en el perejil, kiwi, pomelo o la tradicional naranja.
• Un excelente remedio para el insomnio es el te de lechuga, para ello hierba por unos minutos algunas hojas, endulce e ingiera antes de recostarse.
• La banana, la uva y los higos deben incluirse en las dietas de descenso de peso, ya que aportan fitoquímicos y laxantes naturales más que útiles y saludables.
• La sandia y el pomelo rosado, poseen un pigmento llamado licopeno, y protegen contra el cáncer de próstata.
• Tres son las causas psicológicas de las arrugas: divorciarse, perder el empleo y fumar.
• Consumir chocolates mejora las habilidades matemáticas de los estudiantes y evita que ellos se sientan mentalmente agotados.
• Consumir té verde antes de hacer ejercicio, es muy provechoso, ya que la cafeína libera ácidos grasos, haciendo que la grasa se queme más rápido. Además los antioxidantes que contiene el té colaboran con la pérdida de calorías.
• Existen 3000 clases de tés en el mercado; todas derivan de cuatro tipos principales: blanco, verde, rojo y negro.
• Para empezar a quemar grasas se debe realizar una actividad aeróbica con una duración de al menos 20 minutos que es cuando se empiezan a movilizar y quemar los depósitos de grasa.