Sintomas y remedios

• Según un reciente estudio, las propiedades anti-cancerigenas de las zanahorias aumentan un 25% si son cocidas enteras.
• Meditar reduce considerablemente el estrés y mejora el rendimiento laboral
• Consumir un pequeño puñado de almendras a diario reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico.
• El mejor alimento para la salud de los ojos es la espinaca.
• Los bebes alimentados con leche materna tienen menos probabilidades de sufrir de sobrepeso en la primera infancia.
• 8 de 10 tumores descubiertos por autoexaminación de mama son inofensivos.
• Un reciente estudio determino que aquellas personas que comen dulces y carbohidratos densos, tienen niveles más altos de estrés.
• La espinaca ayuda a combatir el estrés; además no consumirla puede causar migrañas y sensación de fatiga.
• Los mejores alimentos para contrarrestar el estrés son la leche descremada, la avena, las nueces, pistachos, avellanas, paltas y espinacas, como así también lo son el salmón y las naranjas.
• Comer manzanas o beber su jugo puede reducir  la oxidación del colesterol malo y ayuda a prevenir la acumulación de placa.
• Las legumbres bajan el colesterol malo.
• El pomelo esta lleno de antioxidantes y fibra soluble, las cuales ayudan a reducir las enfermedades del corazón.
• Recientes estudios advierten que la grasa abdominal es metabolicamente diferente a la otra: el crecimiento de la panza está relacionado  con niveles de triglicéridos más altos y menos colesterol bueno.
• Los omega 3 que aportan los pescados bajan los triglicéridos.
• El salvado de avena es un excelente complemento para las comidas y además es muy apreciado ya que la fibra soluble que se encuentra en el, al mezclarse con los ácidos del intestino delgado para bloquear la reabsorción del colesterol.
• Las mujeres que se ejercitan habitualmente tiene un 47% menos de probabilidades de contraer cáncer de mama.