Sintomas y remedios

En los últimos meses ha experimentado un importante crecimiento el número de personas que practican Zumba. Esta es una disciplina de baile que además de hacernos disfrutar con este arte nos ayuda de manera contundente a mejorar nuestro estado físico al tiempo que elimina el estrés y mejora nuestra autoestima.

Zumba

No obstante, además de los citados, veamos los beneficios más significativos de Zumba:

• Consigue que eliminemos calorías de manera contundente mientras lo pasamos bien. En concreto, se establece que incluso en una sola sesión se pueden superar el perder 500 calorías.
• Es un ejercicio de tipo aeróbico por lo que, de igual manera, contribuye a que fortalezcamos nuestro cuerpo y en concreto áreas como los brazos, las piernas o los abdominales.
• Se convierte en una disciplina ideal para liberar tensiones y dejar atrás el estrés. En concreto, lo que consigue es aumentar nuestros niveles de endorfinas que son las que propician que estemos de buen humor y también que nos relajemos.
• Cualquier persona de cualquier edad puede practicar Zumba. Y es que, independientemente de la condición física que se tenga, existen diversos programas para adaptarse a las necesidades y características físicas de quien la practica.
• Por estas razones, y otras muchas más, está claro que practicar esta disciplina es apostar por nuestra salud física y mental.