Sintomas y remedios

Consumir alimentos que contienen poca fibra, realizar poca actividad física o ingerir muy pocos líquidos son algunas de las causas más frecuentes del estreñimiento. Un mal muy común que se caracteriza fundamentalmente por problemas a la hora de ir al baño para evacuar.

Dada la facilidad y frecuencia con la que aquel suele producirse, de generación en generación han ido pasando una serie de remedios caseros que acaban con el mismo. ¿Quiere conocerlos?

Estreñimiento

Aquí le damos cuenta de algunos:

Beber agua nada más levantarnos por la mañana y también justo antes de ir a acostarnos.

Comer pan integral en lugar de blanco.

Por la noche meter en agua unas cuantas ciruelas pasas para que pierdan su azúcar. Y luego comérnoslas al levantarnos.

Tomar zumo de naranja natural al que se le tiene que añadir dos cucharadas de aceite de oliva.

Comer yogur natural con cucharadas de semillas de lino.

Semillas de lino

Ingerir en ayunas una infusión de malva.

Darnos todos los días, durante cinco minutos, masajes circulares en el vientre con agua caliente.

Comer a diario una papaya, recomendablemente por la mañana.

Mezclar miel y pulpa de aguacate. De esta mezcla tomaremos todos los días dos cucharadas.

Hervir en agua unas semillas de lino. El producto resultante lo tomaremos, tras haberlo dejado reposar durante doce horas aproximadamente.

Apio, damascos, peras, col o acelgas son otros de los productos que podemos tomar pues también contribuyen a acabar con el estreñimiento.